気になる体脂肪

最近・・・
体重はかわらないものの、体脂肪率が上がってる。
特に脂肪がついたなぁ、と実感するとこはないのだけど・・・
もしかして内脂肪！？でもウエストにも変化ないし・・・
まぁ、家庭用の体組成計で測ってるからさして正確でもないだろうし
ということで、気にしないことにしてるが何となく気になる今日この頃。

ちなみに今日の昼食はスーパーで買った白和えとハムカツ。
（ご飯と味噌汁は持参）
しばらく練習が出来ないので、余分な脂肪を取らないために
ハムカツのコロモはヌギヌギさせて「ハム」だけ食べました。

スーパーでお惣菜を作ってるおばちゃん
せっかくコロモつけてくれたのにゴメンネ。

帰宅後、MTBでお散歩。
4日ぶりの自転車。身体に負荷をかけないようにノンビリと。
夕方の風がとても気持ちいい。
自転車って楽しいなぁ、と思いつつも
やっぱ物足りなさを感じる。
ちょっと踏んでみようかな、と思ったが耳鳴りがまだ治まっていないので我慢。
シンドイけど「ガシガシ」と漕いでいるほうが楽しい、と感じる。


旧・末吉駅のホームにあるベンチ。