食欲の秋

会員様から食事に対するご質問が多く寄せられています。まず、朝食はしっかり食べましょう。やはり、日本人ですから和食が一番ではないでしょうか。ご飯、お味噌汁、秋刀魚なんていかがでしょうか！というか私の好物なだけなのですが^^。秋は美味しいものが沢山、旬のものをたべると体によいですし元気にもなりますよね。朝食は、睡眠で下がった体温を上昇させ代謝を高める効果があります。お忙しいですが、まずは朝食をしっかりとって一日のスタートをきりたいですね！