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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
今朝の気温は4℃(玄関前100均温度計)。
昨夜は会社帰りに(帰路とは逆方向だけど)、KTC(京都トライアスロンクラブ)さん主催のスイム練習会に参加させていただきました。
4段階あるレベルの3番目、Cコースは1時間でトータル1900mのメニュー。
ドリル、ビルドアップ、Max hard、リレーなど織り交ぜてキツ楽しく～♪
で帰宅後は…
頭で分かっててもカラダが付いていかない…。
と言うわけで睡眠不足は否めない中、インターバルトレーニングを実施。
芝生JOGでW-upした後は、前回同じメニューを実施したときと同じコースを往復。
まぁまぁ？
いや、今こんな調子ではダメなんです。
実は風呂で寝てしまって、脱水で62kg以下まで体重が減ってしまったので、スピード出しやすいのは当たり前。
“自重負荷”が足りていない状態なんです。
まだ肥育期。
体重をも少し増やしたいところ。
トライアスロンシーズン～♪
さぁ、本番はすぐそこ！
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