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白浜トライアスロンまであと１０日。
シーガイアトライアスロンまであとひと月。
そして昨日は月に１度の全社一斉ノー残業デー。
何もなければ真っ直ぐトレーニングに向かうのだが、この日は職場のビアガーデン。
週末にやるよりメリハリ付いて良いかもしれない。
とは言え、いつもの夜練が全くできない上にカロリー過多になっては体が重くなるばかり。
ってことで、ここ何年かは職場の飲み会の会場まで行くのに、電車やタクシーなど使ったことがない。
『徒歩』
です。
会社から6km弱。
１時間ちょっと。
600kcalくらい消費。
暑熱順化も兼ねて。
しかし、せっかくそこそこ距離を歩くのだから、散歩でなくてトレーニングにしちゃえ！ってことで、背筋を正して動員する筋骨を意識しながら早歩きのウォーキングです。
きれいなランニングフォームを作るにはきれいに歩けなくてはならない。
きれいに歩くためにはきれいに立てなければならない。
と言われます。
この時期、水分補給も大切。
京都らしく鴨川沿いを歩いていきました。
気温の上がった一日でしたが、風は心地良かったですね。
会場は四条大橋の付け根、八坂神社も見下ろせる、
『レストラン菊水』
南座が目の前にあります。
程良い暑さと心地良い風にコミュニケーションも弾みました(^^)
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