膝痛の方はダイエットが不可欠です。

本日は雨模様です。

皆様いかがお過ごしですか。

膝痛、腰痛でお悩みの方で体重がオーバーされておられる方はまずダイエットされる必要があるでしょう。

しかし、食事だけを減らすような無理なダイエットではリバウンドの原因にもなります。

正しいダイエットの方法というのは意外と知られていないものです。

必要な栄養分は確保するようなダイエットがお勧めです。

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