夏バテの原因は腸の冷え。

腸が冷えると夏バテになる理由について詳しく説明します。夏バテは、暑い季節に体調を崩す状態を指しますが、その原因の一つに腸の冷えが関与しています。腸は消化や免疫機能に深く関わっており、その温度が体調に影響を与えることがあります。

腸の冷えが引き起こす主な問題は、消化機能の低下です。腸が冷えると、血流が悪くなり、腸の働きが鈍くなります。これは、腸の壁にある血管が収縮し、十分な血液が供給されなくなるためです。結果として、消化酵素や栄養素の吸収が効率的に行われなくなり、消化不良や栄養不足が生じます。消化不良は、食べたものがうまく消化されず、胃もたれや腹痛、下痢などの症状を引き起こすことがあります。

また、腸は免疫機能にも大きな役割を果たしています。腸内には免疫細胞が多く存在し、体内に侵入する病原菌やウイルスに対する防御機能を持っています。しかし、腸が冷えることで血行が悪くなり、免疫機能が低下する可能性があります。これにより、体が外部の脅威に対する抵抗力を失い、風邪や感染症などにかかりやすくなります。

さらに、腸が冷えることで自律神経のバランスが崩れることも影響しています。自律神経は、体温調節や消化、代謝などを調整する重要な役割を担っていますが、腸が冷えると自律神経が乱れることがあります。これにより、体が適切に温度調節を行えなくなり、夏の暑さに対する耐性が低下します。結果的に、体がだるく感じたり、エネルギーが低下したりすることが多くなります。

腸が冷えることで体内の代謝が低下することも、夏バテの一因となります。腸は食べ物の消化だけでなく、エネルギーの生成にも関与しています。腸が冷えると、代謝が鈍くなり、エネルギーの供給が不足することがあります。これにより、体が疲れやすくなり、日常生活に支障をきたすことがあります。

腸を冷やさないためには、いくつかの対策が有効です。まず、食生活に気を付けることが重要です。冷たい飲み物やアイスクリームの摂取を控え、温かい食事を心がけることで、腸の温度を保つことができます。また、腸に良い影響を与える発酵食品や食物繊維を多く含む食材を摂取することも効果的です。発酵食品には腸内環境を整える作用があり、食物繊維は消化を助ける役割を果たします。

さらに、適度な運動も腸の健康を保つために重要です。運動をすることで血流が促進され、腸の働きが活発になります。また、外出時には冷房の効きすぎた場所に長時間いるのを避けたり、腹部を冷やさないようにすることも大切です。腹巻きを使うことも、腸を温めるために有効です。

このように、腸の冷えが夏バテに及ぼす影響は多岐にわたります。腸の健康を保つことで、体調を整え、暑い季節でも快適に過ごすための助けとなります。日々の生活の中で腸を大切にすることが、夏バテ予防の鍵となるでしょう。

当店では、「腸温活」を推奨しております。

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夏のスポーツ

夏のスポーツや運動は、健康維持や体力向上に非常に効果的ですが、暑さによる体調不良や熱中症のリスクを避けるため、適切な運動法を実践することが重要です。以下に、夏のスポーツと適切な運動法について詳しく説明します。

 1. 適切な時間帯の選択

夏場に運動する際は、気温が比較的低い朝早くや夕方以降を選ぶことが推奨されます。日中の気温が高い時間帯を避けることで、体温上昇や脱水症状のリスクを減らすことができます。また、運動前後の涼しい時間帯を活用することで、体への負担を軽減できます。

2. 十分な水分補給

運動中は大量の汗をかくため、こまめな水分補給が欠かせません。運動開始前に十分な水分を摂取し、運動中も定期的に水分を補給しましょう。スポーツドリンクは電解質を補給できるため、特に長時間の運動や激しい運動には適しています。ただし、糖分が多いものは避けるようにしましょう。

3. 適切な服装

通気性が良く、速乾性のある素材の運動着を選ぶことが大切です。これにより、汗を効率的に蒸発させ、体温を下げることができます。また、帽子やサングラスを使用して直射日光を避けることも重要です。軽い色の服を着ることで、日光を反射し、体温の上昇を抑えることができます。

4. ウォーミングアップとクールダウン

運動前のウォーミングアップは、筋肉や関節を柔軟にし、運動中の怪我を防ぐ効果があります。特に夏場は、筋肉がすぐに熱くなるため、軽いストレッチやジョギングなどで徐々に体を慣らしましょう。また、運動後のクールダウンも重要で、軽いストレッチやウォーキングで徐々に心拍数を下げ、体温を正常に戻すようにしましょう。

 5. 短時間の運動と休憩

暑い季節には、長時間の運動を避け、短時間で効果的なトレーニングを行うことが重要です。例えば、インターバルトレーニングや短いサーキットトレーニングは、短時間で高い運動効果を得ることができます。また、運動中にこまめに休憩を挟むことで、体温の上昇を防ぎ、体力を温存することができます。

 6. 室内運動の活用

気温が非常に高い日や熱中症のリスクが高い日には、室内での運動を選択することも一つの方法です。エアコンの効いた室内でのフィットネスやヨガ、プールでの水泳など、涼しい環境での運動は、体への負担を軽減しながら効果的なトレーニングが可能です。

 7. 栄養管理

適切な栄養摂取も夏の運動には重要です。運動前には軽く消化の良いものを食べ、エネルギーを補給しましょう。運動後は、タンパク質や炭水化物をバランスよく摂取し、筋肉の回復とエネルギーの補充を図ります。また、夏は汗をかきやすく、ミネラルが失われやすいので、バナナやナッツなど、カリウムやマグネシウムを含む食品を積極的に取り入れると良いでしょう。

8. 自己管理と無理をしない

自分の体調を常にチェックし、少しでも異変を感じたらすぐに運動を中止することが大切です。特に、めまいや頭痛、吐き気などの症状が現れた場合は、熱中症の可能性があるため、速やかに涼しい場所に移動し、水分補給を行いましょう。無理をせず、自分の体力や体調に合わせた運動を心掛けることが、夏の運動では特に重要です。

9. 適切な運動の種類

夏には、ウォーキングや軽いランニング、サイクリング、水泳など、比較的負担の少ない運動が適しています。これらの運動は、体温の上昇を抑えつつ、効果的に体を鍛えることができます。また、プールでの水中運動は、水の抵抗を利用して全身の筋肉を鍛えながら、涼しさを保てるため、夏の運動には非常に適しています。

以上のポイントを踏まえて、夏のスポーツや運動を安全かつ効果的に楽しむことができます。適切な対策を取りながら、夏のアクティビティを満喫しましょう。

今日は暦の上では、暑処といいます。

今日は暦の上では「処暑（しょしょ）」といい、暑さは暑さが和らぐ時期だそうです。

例えば、100年位前でしたら涼しくなる時期だったのでしょうが、地球温暖化が進み暑さがかなり増してきてるように思います。
 
自宅で栽培しております。トマトなんかも、暑さのあまり枯れてきております。

枯れてきております。

ゆりなどもその他に栽培している植物も茶色くなったり、枯れてしまったり。

かなり猛暑が影響しているように思います。

皆様のご自宅ではいかがですか？また色々とご様子を聞かせてください。

夏バテ、熱中症予防にオススメ夏のスーパードリンク

夏バテ、熱中症予防にオススメ夏のスーパードリンク。
漢方の「麦味参顆粒」は「生命エネルギーの補給」に最適です。食後のエネルギー補給に最適です。いわゆる「飲む点滴薬」です。 この「麦味参顆粒」2包を500mlのペットボトルに水またはアクエリアスと一緒に入れて溶かし、「漢方ドリンク」にして一日かけてお飲みください。それがその方法です。 これから暑い日が続きそうです。試してみる！

蒸し暑い日が続きますね。

蒸し暑い日の過ごし方は、以下のような方法があります。

1. 冷房や扇風機を利用する: 室内で快適な温度を保つために、冷房や扇風機を使いましょう。これにより、体温を下げ、蒸し暑さを軽減することができます。

2. 室内での活動: 外出するのが難しい場合や、気温が非常に高い場合は、室内で過ごすことをおすすめします。家の中で本を読んだり、映画を観たり、インドアの趣味に没頭したりすることで、快適な時間を過ごせます。

3. 水分補給: 蒸し暑い日は、水分をこまめに補給することが重要です。水分を十分に摂ることで、体温を下げ、脱水症状を予防することができます。水だけでなく、スポーツドリンクや冷たいフルーツジュースも選択肢に加えてください。

4. 冷たい飲み物や食べ物を楽しむ: 蒸し暑い日には、冷たい飲み物や食べ物を楽しむことができます。アイスクリームやかき氷、冷たいサラダ、冷たい麺料理などがおすすめです。これらの食べ物は体温を下げ、リフレッシュ感を与えてくれます。

5. 涼しい場所への避難: 外出する場合は、できるだけ涼しい場所に避難するようにしましょう。公園の木陰や涼しいカフェ、ショッピングモールなどが適しています。また、海やプールで水泳を楽しむことも涼を求める良い方法です。

6. 薄着で過ごす: 蒸し暑い日には、できるだけ軽い服装で過ごしましょう。涼しい素材の衣服や短パン、サンダルなどを選ぶと、身体が通気性を持ち、蒸れを軽減することができます。

7. 水風呂やシャワーを浴びる: 蒸し暑い日には、水風呂や冷たいシャワーを浴びることで、体温を下げる

子供の夏バテ、気を付けよう。

子どもは、炎天下での部活動やプール、遊びなど、暑い日中に外で活動す

ることが多く、新陳代謝も激しいので、大人に比べて多く汗をかきます。

大人に比べて体温調節がうまくいかないので、体温が上がりやすく、体力

も消耗しやすいものです。

人間の体内の水分量は、大人で約60〜65％、子どもで約70％になってい

ます。水分量が違うのは、大人に比べて体が小さいため。体の容積が小さ

い子どもは、体の水分を失った影響が、大人よりも大きく現れてしまいま

す。発汗により体の水分を失った子どもは、熱中症や脱水症状にかかりや

すいのです。

夏休み、すでに子どもが夏バテ気味というお母さんも多いでしょう。

発汗で失った体力やミネラルを毎日の食事で補ってあげましょう。

また、ミネラルは金属です、ミネラルはお酢によって分解されて初めて体

内に吸収されるのです。

しっかり「すっぱいもの」を摂ることをお勧めしま

す。

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猛暑日が続いております。暑さ対策はされておられますか。

 

本当に毎日暑い日が続いております。

特に、高齢者の方が、熱中症で亡くなられる割合が多いそうです。 高齢者

の方の熱中症対策をご紹介します。 熱中症を防ぐためには、まわりの環境

を整えることも大切です。高齢者のなかにはエアコンを使いたがらない方

もいらっしゃいますが「熱中症を防止するため」という目的を伝え、エア

コンや扇風機をうまく利用して27〜28℃前後に室温を管理しましょう。

 室内に温度・湿度計を置いて、どのくらいの気温なのかが一目でわかるよ

うにしておくのもよい方法です。 また、テレビなどの天気予報では暑さ指

数が発表されています。

「31℃以上」では、高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大き

く、外出はなるべく避けて涼しい室内に移動する 体に熱がこもると熱中

症になりやすくなりますので、直射日光を避けるために、出かけるときは

帽子や日傘を利用することも心がけます。

夏バテ、だるさ、疲労感にメチャメチャ効く漢方薬あります！

まずは、お問合せを。

 

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夏バテ予防に「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」サンプルプレゼント。

「ステロイド」をお使いの方もご相談ください。

皆様、おはようございます。私が、薬剤師の鴻野です。日夜、「尋常性乾癬、アトピー」については研究を怠りません。

お気軽に、ご相談ください。

 

夏バテ予防に「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」サンプルプレゼント。

先日、ご紹介させていただきました、「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」を3包、是非試したい」と思われます方は、ご連絡いただけましたら、お試し分発送させていただきます。

猛暑が続いています。ここまで暑い日が続くと熱中症や夏バテ、脳梗塞などが心配になりますね。今回はこの暑い夏に抜群の働きをしてくれる漢方薬「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」を紹介します。
この漢方薬は心肺機能を高め、疲労回復に良く、虚弱体質の人や疲れがとれない時にシャキッと元気をつけてくれます。また、血液の粘度を下げて血液を巡らせるよう働き、心臓のポンプ機能を高めるため、夏に多くなる脳梗塞予防にも◎！
汗をかくこの時期、水分を摂るよう言われますが、水やお茶を飲んでもすぐ体液に変わる訳ではありません。がぶ飲みして胃腸が冷えたり、胃液が薄まって消化機能が低下することもあります。スポーツドリンクは糖分が多いため、血糖値が上がってしまう「ペットボトル症候群」の心配があります。夏バテ予防のために行うことが反対に夏バテを助長してしまうこともあるのです。
漢方の夏バテ対策に「酸甘化陰（さんかんかいん）」というものがあります。酸味と甘味（自然の甘味）の組み合わせでいち早く体液を補おうというもの。イチオシの麦味参顆粒は人参・麦門冬の甘味と五味子の酸味の組み合わせ。汗で失った体液を補い、体を潤す働きがあり、滋養強壮、疲労回復の働きに優れています。飲みやすく、即効性があり、「今元気になりたい！」という時にとても役立ちます。普段から息切れしやすい、疲れやすい、という人の体質改善にも良いです。私の大好きな漢方薬の一つで、一年をイキイキと過ごすために、なくてはならない存在です。

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◆夏バテ、残暑バテ予防に◆麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）プレゼント付き

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毎日残暑がこたえます。夏バテ、残暑バテ、これからが夏の疲れが出る時期です。脳梗塞などが心配になりますね。前回に続きまして、今回もこの暑い夏に抜群の働きをしてくれる漢方薬「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」を紹介します。前回もご紹介させていただきましたが、お飲みいただきました方より、「熱中症にかかったが回復できた。」「この薬を飲んでいたおかげで、夏バテは知らない」「昨年とは全然違う。」等の喜びのお声をいただいております。この漢方薬は心肺機能を高め、疲労回復に良く、虚弱体質の人や疲れがとれない時にシャキッと元気をつけてくれます。また、血液の粘度を下げて血液を巡らせるよう働き、心臓のポンプ機能を高めるため、夏に多くなる脳梗塞予防にも◎！
汗をかくこの時期、水分を摂るよう言われますが、水やお茶を飲んでもすぐ体液に変わる訳ではありません。がぶ飲みして胃腸が冷えたり、胃液が薄まって消化機能が低下することもあります。スポーツドリンクは糖分が多いため、血糖値が上がってしまう「ペットボトル症候群」の心配があります。夏バテ予防のために行うことが反対に夏バテを助長してしまうこともあるのです。
漢方の夏バテ対策に「酸甘化陰（さんかんかいん）」というものがあります。酸味と甘味（自然の甘味）の組み合わせでいち早く体液を補おうというもの。イチオシの麦味参顆粒は人参・麦門冬の甘味と五味子の酸味の組み合わせ。汗で失った体液を補い、体を潤す働きがあり、滋養強壮、疲労回復の働きに優れています。飲みやすく、即効性があり、「今元気になりたい！」という時にとても役立ちます。普段から息切れしやすい、疲れやすい、という人の体質改善にも良いです。私の大好きな漢方薬の一つで、一年をイキイキと過ごすために、なくてはならない存在です。

麦味参顆粒6包（３日分）を先着10名の方にプレゼントいたします。

残暑バテに抜群に効果があります！この機会にお試しを！

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