イライラを抑えたい時、集中したい時

更年期の病状は酷い事はありませんでしたが、その期間「イライラ~」として来ると、座っている事がどうにもコントロール出来なくなり、大きな声を出したり、外に出て花や植物に触れる事で其の時期を乗り越えて来ました。そんな時に、友達が癒される音楽を聴くと心が落ち着くと教えてくれました。私の場合、押し花や押し絵など細かい作業が多いです。押し花は目の前に在った物が何かに着いてしまい、無くなってしまう事が何度も有ります。そんな時、又作り直しです。そこでつい、イライラしてしいます。そうならない様に、CDをかけてから始める用になりましたら、イライラ感が随分緩和されました。疲れた時は、思い切り背伸びなどのストレッチをする事をしています。最近、自律神経に良いと言う曲のCDを見つけその曲を聴きながら編物をしています。
女性だけでなく、男の更年期も有るそうです。私の姉は自律神経失調症になってしまう程大変でした。少しでもお薬を飲まないように、落ち着く癒し方をして行かなければなりません。
一つの選択方法として役に立てると良いです。

これは何故かシマホで試聴でき、自分に合った曲を選びました。是非一度聴いてみてから購入してはいかがでしょうか？