小春日和

58歳・おひとりさまの日々雑感(*^^*)

やや復活

2021年11月21日 07時34分00秒 | つぶやき
倒れ込みそうな不調から
やっぱり睡眠
とにかく眠る
早寝してます

職場の昼食も
会社のフライ物が多い配達弁当から自作弁当で
胃に優しい食事にして

つい苛々すると
飴をなめてたのをやめて

少しずつ胃腸は回復してきました

配達(油)弁当を1週間やめると…その弁当が食べたくなくなり
来月はひと月弁当キャンセル
弁当代天引きもなくなる

その後のことはまた考えよう

日課の散歩も
行く気になれなかったのが行けるようになった
焦らず、ボチボチ

薬を欲しがるより
生活改善が一番効く

治った!ではなく
年齢的なものだから
用心しながらやっていこう

3月からの仕事のハードさに
半年で3kg痩せた
元々痩せ型だからやつれたように見えてしまう
少しずつ戻していきたいな
胃弱だから
食べ過ぎは悪循環になるから
食べる物を選びながら
いい間食を入れながら

痩せ型なのに
ヨガ、プール、ウォーキング、山登りとかして
じっとしてない
動き回るから太らない
少しの筋肉が体を支えてくれてるんでしょうね


ボ〜チボチ暮らしていきます



今朝の朝散歩から











新生活

2021年11月13日 12時52分00秒 | つぶやき




おひとりさま新生活は淡々と過ぎてます✨

ただ、また、胃腸不良

予定してたやりたかったボランティアも初回なのに欠席連絡


今まで行ってた病院の薬も効かないから
病院を変えよう!と行ってきた

この地域に越してきて10年
胃弱の私は病院をさまよってきた

①近隣でデッカく「胃腸科」の看板の医院に行ったら
 初診なのに、顔も見ない、ただパソコン見てボソボソ喋ってるだけ
 とりあえずと処方された漢方薬
 医院隣の調剤薬局に行くと
 胃腸の漢方薬を切らしてるので送りますと、、、😮‍💨

②頭痛で神経内科が開業され行くと
 前にどんな薬のんでた?どうだった?同じのにしとこうかな
 どんな薬があって、どういうのが向いてるとか
 そういう情報が欲しいのに
 待合室患者さんゼロでした😑

③市民病院から独立したという医院
 風邪気味と行ったのに
 血液検査、レントゲンで診察料4000
 隣の調剤薬局に行くと、薬代4000円、、、😫
 薬多すぎて飲むとフラついてやめた

④新規開業の内科
 おぼっちゃまという感じの先生
 よく話を聞いてくださる
 薬が少なめ、辛い時効き目が弱いような
 
⑤・今日
 おひとりでされてた医院から息子さんと2人になりリニューアルオープン
 お父様先生の診察、息子さん先生希望なのにと思いながら受診
 いろいろ推察してくださり、食事・生活のアドバイスも受け
 年齢による胃弱もあるし、治療も人生も経験豊富なお父様先生で良かったかも
 設備は今風だけど、調剤は昔の医院内処方で早くて安くすむ


今日はゆっくり休みます

体は大人
中身は幼児の知的障害の子どもと暮らしてきて
いつも気にして
振り回されたり、振り回したり
食事も子どもに合わせてた

弱ってるから
弱ってる食事でいいし

部屋のスペースの取り合いもしなくていいし
ごろっとしたい場所でごろっとできるし
イライラがない

窓を開けて
狭いベランダの小さな緑を眺めてるのが嬉しい
ゆったりした時間にしみじみ

私の時間

私の過ごしたいように過ごせる

やっとたどり着いた暮らし


今年は仕事のペースが無茶苦茶になって
ヘトヘトになって
それ以上に胃腸が弱って
弱る年だったんでしょうね


今日は何もすることがない日


今まで何かに焦って予定を入れてた
何か振り回されてた
これからは、予定を入れない日
ぼーっと過ごす日を作っていこうと思います

体も胃腸もぼーっと緩めないとね






ご近所のお姉さま

2021年11月09日 18時13分00秒 | つぶやき
私の住んでる田舎の古い公営集合住宅


人口減少

若い共稼ぎ世代が一軒家購入も早く
家賃が安いだけで設備が古い集合住宅から出て行かれる

残っていくのは
高齢者とシングルマザー

家にいらっしゃるお姉さま方
住民の動きをよーく見てくださってます
ほんとに

気になる動きがあれば
ウロウロ見物され
気にいらなければ
ここぞとばかり絡んで怒りを爆発

地域清掃でご一緒しますが
言いたい放題
良くは言いません

私の出勤も帰宅もお部屋からカーテン越しに見てくださってます

はぁ

苛立ちますが

日々の暮らしの中で動きがあれば気になるのは当たり前で
いろいろ想像して時間を過ごしてるんでしょうね

たまに、お姉さま同士喧嘩もありますが


面倒くさい〜


そんなこと思いますが
お姉さま達が地域を見守ってくれてるんだ!
そう思うことにしてます


私も年金暮らしになれば同じことしてるかもしれないし


それはそれ
私は私
今は今


今はせっせとお仕事行きます

1週間

2021年11月07日 17時45分00秒 | つぶやき
子どもがグループホームに入居し1週間

泣き暮らす暇なく時間が過ぎ
電気代はかなり節約できてる!と思う
自分の居場所だけ電気がついてるから穴グラにで暮らしてるみたい

今月分からの光熱費の請求書が楽しみ

1週間目なので
金曜の夜から迎えに行き家で過ごす
けど、土曜は私は仕事
今日も、朝からグループホームの部屋の衣装ケースとか買いに行きバタバタ
ゆっくり食事も作れず
今日の昼ご飯はしっかりたっぷりご飯を作り
食べ終わると

「戻る!
 だって、Kさんが来てる時間だから

Kさんは若くて可愛いスタッフさん

私も干した布団も取り入れたいし
送って行き
部屋の配置をして帰宅

それから掃除など
土曜出勤の後は体が重いしんどい
エイ!と掃除して片付けて、ゆっくり

あちらの自分の生活を楽しんでるようです

私も部屋がドンドン片付いていくのが嬉しい
スッキリです

散らからない!っていうのがいい
ご飯支度も簡単だし
自分の食料買い出しに行っても小サイズ
魚なんかも缶詰があるし
胃腸が弱ってるから
食事が少なくなった分、果物で栄養補給

休日は5時過ぎからゆっくり食事したりして
のんびり過ごしてます

会話がないなぁと思っても
そのうち、何か、どこか行こうかなと考えたり

今のところ
ひとりは苦にはなってません

やっと訪れた自分のための時間・生活を充実させていこうと思います


グループホーム準備・入居はバタバタしてましたが、ようやく落ち着きました

快適な休日

2021年11月03日 10時43分00秒 | つぶやき



こちら快晴な休日です


おひとりさま生活が始まりました


仕事から帰りドアを開ける

ガラーン

そうだ、居ないんだ

家の中が、出かけた時のまま
気持ちいい〜

ささっと食事支度
いただきます♪
ニヤッとしてしまう
自分が食べたい物だけが並んでる

文句も言われない
見たくないテレビも見なくていい
静かに心地よく食べる

ひとり分でささっと洗って
日課の散歩に出かけてお風呂

風呂上がり
ひとり分の洗濯物を片付け
今日の洗濯をして
あっさり家事終了

寝つき悪かったのに
眠いなぁと感じだす
どうしてかな?
テレビも見ない
聴きたいラジオやYouTubeを聴くだけ
照明も自分の居場所だけつけてる
物も散らからない
帰宅後がノーストレス
穏やかに過ごす
眠たくなる

なんて心地いいんだ


今朝は、日の出を迎えながら朝散歩
朝陽は気持ちを上げてくれる

今日は、徐々に片付けてきた大型婚礼家具の洋服ダンスを処分
これで、婚礼家具が全て片付きました
結婚生活後半、苦しい時期を共に過ごしてきた
ありがとうございました、ありがとうございましたと
拭きあげながら結婚生活を思い出し
ほろっと涙
あるといろいろ思い出してしまう
処分も費用かかるし(市の認定業者で処分費11000円)
体も年々ジワジワ変化してるのがわかる
自力で動かせない物は手放していきます

洋服ダンスにあった物は
押入に突っ張り棒1本渡して吊り下げたい物だけ吊り
後は衣装ケースじゃなく
段ボールに片付けたら収まりました
980円の突っ張り棒で解決しました




さよなら…ありがとう






窓を全て開けて住まいに風通し

下駄箱も拭き掃除して
扉広げて風通してます

スッキリ
身軽に
暮らしていきます

午後は図書館でゆ〜っくり本を選んでこよう


デカい人生の断捨離=離婚を乗り越え
娘二人が離れ
耐性がついたのか
ジメジメする暇なく動いてます

次々やりたいことが溢れてくる

楽しみます