夜あかり

稲垣えみ子さんの本を読んでて

照明なしでお風呂に入った時の良さが書かれてて

やってみた

暗さには目が慣れてくる

見えるようになる

音も全て消して

お風呂につかるお湯の音

カエルや虫の鳴き声

車が通り過ぎる音

窓からは月あかりや外灯の灯りのおこぼれが入ってくる

こんなにも暗さが心地良いものなのかと初めて知った

お風呂に入る時は、照明をつけるのが当たり前だと思ってたけど

消してみると気持ちが休まる

日々のモヤモヤも鎮んでいくように神経がゆったりする

お風呂から出て電気をつけるのがちょっと嫌になって

スタンドの明かりと照明器具の豆球の灯りだけで過ごしてる

少し離れた川の音が聞こえる

YouTubeでヒーリングミュージックを探すよりずっと落ち着く

暗さに目が休まる

目が休まって頭のモヤモヤが小さくなるような

いろいろ探し求めるより

引き算して自然に戻していく方がいいと気づく

明るさがいる用事は朝やればいい

今日はこのまま眠ろう