フェアリートレイル スーパーロングの下見失敗の反省をまとめていたら、あっという間に４日前。
この3か月半、私はいったい何をしてきたのか・・・
ランニング 580.8ｋｍ
自転車 279.7ｋｍ
山登り 16.1ｋｍ
山スキー 53.5ｋｍ
トレラン 195.9ｋｍ
累積標高 Ｄ＋23467.8ｍ
グタグタで突入した１７／１８フルマラソンシーズンは京都sub3.5クリアできずトホホで終わったが、それ以降はクロストレーニングに移行。
ロードの平地ランは行わず、ロードは坂道トレのみ。
心拍数と脚の筋力強化は室内ローラー台トレーニング。
山を長時間登るトレーニングは山スキーで基礎体力をつけ
トレランは１０時間以上動き続ける練習を計176ｋｍ、Ｄ＋13,654ｍ と結構ハードな練習を積むことができた。
これまでのトレランの最長は２０１７ ＵＴＭＢのＴＤＳ 119ｋｍ D+7200m
２０１８ ＵＴＭＦはコースが悪天で変わらなければ 168ｋｍ Ｄ＋8100ｍ
ＴＤＳよりは登りはきつくないが何せ・・・・二晩の行動は必至。
真剣に工程表を作らなければ・・・
