１２月２４日、休出して、携帯電話を紛失。まったく心当たりがない。緊急停止するは・・、交番に届けるは・・、で一人で大騒ぎ。全然手がかり無しで、２８日に仕事納め。遂に連休に無駄な出費をしに携帯ショップにいくのか・・・トホホと、書類をしまいに書庫のとあるファイルを出すと、妙に分厚い。？？？。変だなと開くと、私の携帯が！ 書類と一緒にしまいこんでいた模様。灯台下暗し・・の典型。やっぱり整理整頓だな～と、翌日２９日、家の窓ふき後、大会記録を整理。
今年の納得大会（練習＝成果）
ハーフ １０月 ７日 福井マラソン
１：３８：２８ PB！
トレラン ロング ６６km ９月１６日 京都半周トレイルラン
１１：３３：１４
トレラン ショート３０km １２月 ９日 東山３６峰マウンテンマラソン
３：３６：１７
残念ながら、フルは土山で一応のPBなるも、福知山では撃沈。福知山は下痢に見舞われたとはいえ、やはり、二つとも歩く羽目になったのは、練習＝×成果でしかない。
東山のあと、右膝の皿周辺の違和感がとれず、１１月末からはじめたLSDを真剣にこなしている。
教科書はこれ。
田中猛雄著 「マラソンはゆっくり走れば３時間切れる！」ソフトバンク新書
すごいタイトルですね～～。
確かに、LSDをこつこつやっていたら今日２９日時点で１０kmチャリ走でも違和感が少なくなった。
この本には中身も凄いことが書いてある。
サブ３．５狙いなら周１回のポイント練習で十分。あとはLSD２０km/週（７．５～９分/km）１２０km／月でOK！
？？？？
キモはやはりポイント練習の中身。ペース走に移行する前にインターバル走でスピード持久力をつけること。
インターバル走 １０００m×７本 ４分１５秒！/km ６分回し。 う～ん。自分には全然無理・・だな。
ただ、「怪我は走りながら治す」は過去の経験から頷くところがあるし、LSDはなかなかゆっくり走れないことは実感している。うん。
今年の納得大会（練習＝成果）
ハーフ １０月 ７日 福井マラソン
１：３８：２８ PB！
トレラン ロング ６６km ９月１６日 京都半周トレイルラン
１１：３３：１４
トレラン ショート３０km １２月 ９日 東山３６峰マウンテンマラソン
３：３６：１７
残念ながら、フルは土山で一応のPBなるも、福知山では撃沈。福知山は下痢に見舞われたとはいえ、やはり、二つとも歩く羽目になったのは、練習＝×成果でしかない。
東山のあと、右膝の皿周辺の違和感がとれず、１１月末からはじめたLSDを真剣にこなしている。
教科書はこれ。
田中猛雄著 「マラソンはゆっくり走れば３時間切れる！」ソフトバンク新書
すごいタイトルですね～～。
確かに、LSDをこつこつやっていたら今日２９日時点で１０kmチャリ走でも違和感が少なくなった。
この本には中身も凄いことが書いてある。
サブ３．５狙いなら周１回のポイント練習で十分。あとはLSD２０km/週（７．５～９分/km）１２０km／月でOK！
？？？？
キモはやはりポイント練習の中身。ペース走に移行する前にインターバル走でスピード持久力をつけること。
インターバル走 １０００m×７本 ４分１５秒！/km ６分回し。 う～ん。自分には全然無理・・だな。
ただ、「怪我は走りながら治す」は過去の経験から頷くところがあるし、LSDはなかなかゆっくり走れないことは実感している。うん。
ないのである。山用の薄型財布にお金と共に移し替えたはずのクレジットカード、免許証、銀行のキャッシュカードの3点がそろって財布に入ってない。
とりあえずガソリンは現金で入れたものの、ザックをひっくり返しても見当たらないので焦る焦る。
そのまま岐阜市内を走りながら、もしかして平湯の森で抜かれたのかも！？いや、これだけ探してないのだからきっとそうに違いない！現金だけ残してカード類だけ持って行くなんてプロの手口に違いない・・・ああ、早くカード会社に連絡して、警察に免許再発行の手続きをして云々かんぬん頭の中を巡らせていたのですが、ふと運転席横の隙間に刺してあったチラシに目が行き、もしやと思ってチラシの間に手をいれると・・・
ありました。3カードとも。
山に入る前にもうすっかり財布に移し替えたと思いこんでいたんですが、何故だかそんなわかりにくいところに一旦入れ込んで忘れていただけだったなんて・・・。
ホッとしたと同時に、耄碌（もうろく）という言葉が現実味を帯びてきた年末の出来事であります。
お互いに、気をつけましょう（笑）
ではよいお年を！