能登和倉万葉の里マラソン。30km手前まで坂や橋を10回は登り降りさせられる難コース。(私にとっては・・・)
今の実力ではPB更新はかなり難しいと思い、1週間前に福井の銀杏峰に山スキーに行ってしまったが、志目木谷からの登り返しで使ったエネルギーの回復に一週間を要してしまい、土曜の和倉の旅館で温泉に入ってやっと復活。
当日朝起きて、散歩がてら受け付けに向かうと。温泉街挙げての一大イベント。
奥さんは10kmウォークに参加。
ゴール後の牡蠣フェスティバルの準備も始まっている。何とか完走だけはして
牡蠣を喰うぞ！と密かに決意。
スタート地点が旅館の側なので、車は置きっぱなしでよい、ということだったので帰りの入浴時は同じ旅館にして、旅館に戻り、豪華な朝食をたべて、9時にチェックアウト。これは楽チン。
10時、スタート。
好天の中、能登島大橋に向かって走り始める。私はCゾーン。スタートロスは30秒くらいでストレス無し。
ところで、こんなにアップダウンが多いとペースが全く分からない。思案して、30km位までは均して5分20秒/km
、26分40秒/5kmを下回らないように粘ってみることにする。
で、
ネット
1 0:05:12
2 0:05:18 能登島大橋
3 0:05:03
4 0:04:56
5 0:05:03 0:25:31
皆速いぞ！ 私もつられて早くもペースは忘却の彼方へ・・・
6 0:05:21
7 0:04:50
8 0:05:01
9 0:05:03
10 0:04:52 0:25:06
青空が波一つない七尾湾に蒼く映え、進むにつれて景色がどんどん変化し、登り以外は快適に走れる。
11 0:05:38
12 0:04:56
13 0:05:08
14 0:05:14
15 0:04:56 0:25:51
16 0:05:11
17 0:05:16
18 0:04:57
19 0:05:07
20 0:05:10 0:25:40
21 0:05:19
22 0:05:13 鰤のフレークオニギリを食べてしまった！旨い。
NHKランスマより転載
23 0:05:21 ツインブリッジ
24 0:05:16
25 0:05:12 0:26:21
26 0:05:26
27 0:05:26 噂の「能登マ丼(牡蠣と白ネギの出汁餡掛けご飯)」も食べてしまった！ 旨い！
NHKのランスマより転載
28 0:05:20
29 0:05:58 ここから海岸線に入る
30 0:05:14 0:27:24 ほぼフラット
海風が強くなり始める・・・・一所懸命走っているのだが・・・
31 0:05:35
32 0:05:36
33 0:05:38
34 0:05:39
35 0:05:30 0:27:58
アレレ、スピードが上がらないぞ~
36 0:05:56
37 0:05:34
38 0:05:57 ガス欠
ムカつきがでて、気持ち悪い・・・。
39 0:06:22 最後の坂！！
流石に脚が上がらないぞ、左足ハム、つりぎみ、困った!
40 0:05:57 0:29:47
41 0:07:01 登りきって
下り坂、脚がもてば3時間50分切れるぞ！
42 0:05:13 ダッシュ
温泉街のゴール前
0.195 0:03:12 0:15:26
ゴール!
ネット 3:49:04
男子 ７０１位 （50代男子９７位）
PB更新に9秒足りず～。
完走タオルをかけてもらい、記録証を受け取って、先に戻っている奥さんと牡蠣フェスティバル会場で合流。
旨いです。牡蠣は磯の香りがタップリ。実はプルプルでした。
とにかく、素晴らしい景色のコースで感心しきりでした。
これで今シーズンのフルマラソンへの挑戦は終了。3大会全てサブ4でしたが、内容ガタガタ。
最後のこの大会で３時間５０分切りでシーズンベストだったので、結果オーライとする。
また修行のやり直しです。トホホ。夢の3時間30分代は遥か遠く・・・(-_-;)
いよいよ、トレランとハイキング、登山、自転車シーズンに突入！
