PLANET NEBULA さんの記事です。
バシャール:てっとり早い方法
現在の世の中では、誰もが鬱を体験した事があるかもしれません。
気分が優れなくて気分が乗らない、何もかもがメンドくさく見えて何も楽しく感じられ
ません。
しかし「表向きの自分」でいるから鬱になるのです。
つまり、表向きの自分を押し出して表現しようとするから、「分離の自分」がメインと
なって動くから、ありのままの自分がアクティブではないから、鬱になります。
ですから鬱は、分離する自分を表すシグナルという事が言えるのです。
その証拠に、心が鬱っぽい時の選択は、どれも心がパッと明るくなる選択をする事が
できません。
聞こえてくる音楽も、選ぶ映画も、何だか自分の心を表現しているかのようです。
そういう時、一体どのようにしたら ”ありのままの自分” に戻る事ができるのでしょうか?
どのように対応する事ができるのでしょうか?
一番てっとり早い方法は「昼寝」です。
とりあえず今の状況を昼寝でリセットし、リフレッシュしてから瞑想して徐々に統合して
ゆきます。
(転載終了)
イグザクトリー!
昼寝は最高です^^
いつもありがとう、バシャール!
バシャール:てっとり早い方法
現在の世の中では、誰もが鬱を体験した事があるかもしれません。
気分が優れなくて気分が乗らない、何もかもがメンドくさく見えて何も楽しく感じられ
ません。
しかし「表向きの自分」でいるから鬱になるのです。
つまり、表向きの自分を押し出して表現しようとするから、「分離の自分」がメインと
なって動くから、ありのままの自分がアクティブではないから、鬱になります。
ですから鬱は、分離する自分を表すシグナルという事が言えるのです。
その証拠に、心が鬱っぽい時の選択は、どれも心がパッと明るくなる選択をする事が
できません。
聞こえてくる音楽も、選ぶ映画も、何だか自分の心を表現しているかのようです。
そういう時、一体どのようにしたら ”ありのままの自分” に戻る事ができるのでしょうか?
どのように対応する事ができるのでしょうか?
一番てっとり早い方法は「昼寝」です。
とりあえず今の状況を昼寝でリセットし、リフレッシュしてから瞑想して徐々に統合して
ゆきます。
(転載終了)
イグザクトリー!
昼寝は最高です^^
いつもありがとう、バシャール!