まふぇとん理論８１周目

西の方ではＢ級グルメツアーが催されていますが、私は今日が仕事始めです。
とはいっても昼食時の御神酒がほどよくまわり午後からは赤い顔でパソコンに向かっていました。
夕食後、今年初めての固定ローラーです。
固定ローラーにバイクをセットしてペダルを回し始めますが膝に違和感があります。
昨日、いつもより重いギアで五ヵ池ＰＲを走ったことのが悪かったのか、昼食時に短時間とはいえ正座をしたのが悪かったのか、いずれにせよ無理せず軽いギアでペダルを回し１時間ほどで終了しました。
このようなときは１時間がもの凄く長く感じます。

[走行DATA]
Dist 21.48km
Ave 21.0km/h
Max 29.4km/h
Od. 7655.7km(２代目)
今月の走行距離 113.0km
[polar先生のお言葉]
HRAve.127 HRMax.146
消費カロリー 479cal(脂肪燃焼割合50％)