5,711.3キロ＋α

去年の４月２９日に初代を買ってから１年間に走った距離は、5,711.3キロやった。
内訳は、初代が4,272.6キロ、２代目が1,438.65キロ。

初代での固定ローラーはサイコンが対応していなかったので実際は、これに＋数
百キロになるやろなぁ。

軽い気持ちで乗り始めたバイクやけど、すっかり生活の一部になってもた。
これからも無理せずマイペースで事故のないよう乗りたいな。

輪行の準備

天気予報では、５月３日は、晴れ後曇り、降水確率２０％。
予報通りなら、気持ちよく淡路島を走れそうだ。

半年ぶりの輪行、しかもまだ３回使っただけということで、輪行バックの使い方
をすっかり忘れている。

で、輪行バックを引っ張り出してきて使い方を『練習』した。
説明書を読みながら、あれ？、こうやったっけ？・・・・・・・・・・。

もたもたしていたら、なんと３０分以上かかっていた。
本番は、もっと素早くできると思うけど、乗る予定の電車に間に合うかなァ～

ＧＷ 淡路行き

某掲示板で知り合った仲間とＧＷに淡路を走ることとなった。

激坂地帯を避けた100キロコース、地図をトレースしてプロフィールマップを作っ
てみたら、軽いアップダウンがあるだけで信号も少なく、かなりのAVで走れそう
なコースだ。

さて、ホイールをどうしょう。
高速巡航が楽な(ような気がする)12-23のCSの付いたホイールにするか・・・・・・・・・。

風邪が中々治らない

風邪が中々治らない。
熱でも出てたら仕事を休むんだけど、微熱程度なので休むわけにはいかない。

固定ローラーも無理なほどしんどいわけじゃない。
すぐにへたる筋肉維持のため、軽いギアでCd90維持で40分弱。

Dist 15.16km
Max 31.2km/h
Ave 22.9m/h
Od. 1,438.9km(２代目)
今月の走行距離 559.88㎞

春の一庫ダム

風邪が治っていないが、折角の好天を無駄にしたくない。
某掲示板で知り合った２人と一庫ダムまで走ってきた。

前回一庫ダムへ行ったのは１２月、今にも雪が降りそうな位寒かったので１周せず
帰ったが、今日は春の陽気、グルッと１周して気持ちよかった～。

ホイールを換えるのを忘れていたので、今日のリヤは12-23。
折角の機会だからインナー封印で走ってみたけど、激坂が無いコースだったのでな
んとか使わずに済んだ。(トリプルのインナー、勘違いしないでね)

12-23の12～19までのクロスしたギアは、平地を走るにはホントにうってつけだね。





Dist 76.16km
Max 48.3km/h
Ave 20.9m/h
Od. 1,423.7km(２代目)
今月の走行距離 544.72㎞

タイヤ、ローテーション

まどんに付いていたタイヤは、外と固定ローラーで約1,300キロを走っている。
前輪と後輪でかなり減り方が違うので、パンク修理の際のチューブ交換の練習を
兼ねてタイヤのローテーションをした。

左手の親指に力が入らないので、もたもたしたが無事終了。

風邪、ひいてんのに固定ローラー

禁断症状やね、ペダルを回したくて辛抱たまらん。
風邪が治ってないのに固定ローラー３０分。
風邪ひいてるから無理せずCd90前後でゆっくりね。

誰や、お天気の神様を怒らせた奴は？この土日は、また天気が崩れそうや。

Dist 13.46km
Max 30.5km/h
Ave 26.8m/h
Od. 1,347.5km(２代目)
今月の走行距離 468.56㎞

ソメイヨシノの次は、山桜

鼻の奥に違和感がある。
今までの経験から風邪の予感。
そういうと寒暖の差が１０度以上あるこの時期は、毎年、風邪をひいているような気がする。
今日は、固定ローラーは無しにして早く寝ようっと。

レースライトで武庫川ＣＲ

遊んでいたホイール、レースライトを固定ローラー＆近場運動用に使うことにした。
ＣＣＴ改から取り外したMICHELIN MEGAMIUM2とチューブを取付開始。
まずは後輪から・・・・はめてモミモミ、ポンプでシコシコ。
次は前輪・・・・・はめてポンプでシコシコ
『パアァァァァァァーン』
チューブ破裂。
嫁さんの後ろで作業していたので、嫁さん、ビックリ。
モミモミを忘れてたね。
予備のチューブに換えて作業完了。

次にＣＳの調達。
『３９×１８』を使いたいので１８のある１２－２３にしませう。

某サイクルに電話してアルテの12-23に在庫を確認すると・・・・・
『アルテの12-23は無いよ、デュラの12-23はあるけど・・・・・・・・・』
『無いんですか・・・・・』
『デュラ、安くしとくよ』
『じゃ、デュラのお願いします。』

ホイールをホイールバックに入れて、某サイクルに行き、
■[DURA-ACE] CS-7800-10s 12-23
■BONTRAGER スタンダードチューブ
■サイコン用マグネット
をお買い上げ。
※ＣＳ、メッチャ安かったのできっと価格間違えていると思う。

帰宅後、ホイールを取り替えてげんこつラーメンで昼食。
３時過ぎから武庫川ＣＲを走ったが、南or南西の風が強かった。
４時過ぎからは、阪神競馬EXPRESSの下りが続々登場。

レースX-ライトROADホイール＋ボントレガー Race X Liteに比べての感想は、わたしのレベルでは、ハッキリ言ってようわからんけど、リムが重たい分、漕ぎだしは重くなったが、巡航は楽かもしれない。
タイヤの違いははっきりわかるけど、どういうたらええか・・・・・・・・

ホイール＆タイヤだが、５気圧ほど空気を入れた状態で保管しているけどこれでええんやろか？某サイクルで聞くのを忘れた。





Dist 35.34km
Max 33.6km/h
Ave 25.1m/h
Od. 1,334.0km(２代目)
今月の走行距離 455.10㎞

花冷えの芦屋浜周回

明日予定していたツーリングが、雨天の予報のため中止。
どうやら土日とも外を走れそうにないので夜の芦屋浜を徘徊してきた。

結構強い北東の風が吹いていたが、無理をせずケイデンス９５維持で４周半。
帰りは、山環まで夙川沿いを走ったみた。
風で桜の花びらが舞っており、明日の雨で今年の桜も終わりだと思う。

Dist 35.02km
Max 37.1km/h
Ave 26.0m/h
Od. 1,298.7km(２代目)
今月の走行距離 419.76㎞

何年ぶりかの天一

天下一品東梅田店で『味がさね』高菜ご飯定食を食べた。
天一のラーメンを食べたのは、多分１０年ぶりくらい。

年を取るとともにあっさりしたラーメンしか食べられなくなっていたが、味がさね、濃度の割にはあっさりとしており完食できた。
※食べてから２時間を経過したが『こってり』のようなゲップが上がってくることもない。これは、定期的にたべてもイイかも。

毎日だとホンマに飽きる

固定ローラー３５分、ε～(￣、￣;)ゞフー

会社帰りにイ○グスによって取り寄せを頼んだ。
この時期の朝夕にあったらええやろなというもの、まあ無駄にはならんやろ。

Dist 15.01km
Max 30.3km/h
Ave 25.2m/h
Od. 1,263.6km(２代目)
今月の走行距離 384.74㎞

恐る恐る固定ローラー

また胸の痛みが出たらどうすべ　と思いながら恐る恐る固定ローラーで汗をかいた。
特に異常もなく４５分間ペダルを回せて一安心。

Dist 20.01km
Max 33.7km/h
Ave 27.1m/h
Od. 1,248.6km(２代目)
今月の走行距離 369.73㎞

胸の痛み

仕事中、突然左胸・・・・・位置からすると心臓の真横あたりに締め付けられるような鈍痛があった。


時間にすると２０秒くらいか、額に脂汗がでてきはじめたところで治まった。

あわてて『狭心症・心筋梗塞』をググったところ、痛みの位置や激痛度合いが違うようだ。

これは一体何だったんだろう。
しばらく大人しくして様子を見るべきか、いままでどおりバイクに乗るべきか。

今日も雨 固定ローラー

昨日は筋肉痛で脚が滅茶苦茶重く、アクティブリカバリーなんてする気も起こらなかったけど、今日は回復していた。

メガネに溜まった汗で文庫本が読めなくなったので35分で終了。
（本を読みながらペダルを回しているのだ。）

Dist 16.02km
Max 36.4km/h
Ave 27.3m/h
Od. 1,228.6km(２代目)
今月の走行距離 349.72㎞