恭賀新年
旧年中は、ご指導・ご鞭撻有り難うございました。
今年もよろしくお願いします。
旧年中は、ご指導・ご鞭撻有り難うございました。
今年もよろしくお願いします。
4月29日 購入
チョイ乗りとツーリングしか考えていなかったので、ピュアロードなんて眼中になかった。
候補は、SPECIALIZED SEQUOIA-ELITE、GIOS Pureドロップ、LGS-CCTあたりで、最終的には、Fサスがついているので楽チンだろうと思い師匠のアドバイスを無視してLGS-CCTに決めた。・・・・結果的には大失敗。
5月28日 流れ橋往復約110㌔
ヘロヘロになったが自信はついた。が、師匠のバイクとの格差に愕然。
すぐに買い換えるのは無理なのでパーツ交換を決意する。
このツーリングでは、淀川のバイク止めにペダルをぶつけてペダルが変形、クランクが曲がったが、そのまま約90㌔を走行した。
クランク交換まで約3週間、バイクは休養。
6月24日 怒濤のパーツ交換突入・・・・SORAから105へ、ハンドル他交換
7月16日 Ｆフォーク交換、シマノの完組ホイール
全く別物のバイクになった。最初からピュアロードを買っておくべきだったなあ。
7月24日 1,000㌔達成
8月24日 初めての輪行－嵐山行き
片道だけっていうのは精神的にメチャクチャ楽。
9月18日 2,000㌔達成
この頃から夜間に芦屋浜を走るようになった。
10月13日 芦屋浜でじゃいあんさんと遭遇
10月14日 芦屋浜でパチョレックさん３号さんと遭遇
11月 1日 3,000㌔達成
12月31日 3,744.3㌔で2005年を終了
今年はバイクのおかげで、一番の目的であった血糖値のコントロールが楽しく無理なくできるようになった。
また、武庫川ＣＲ、芦屋浜やブログを通じて知り合えた方とも楽しい時間を過ごせた。
来年も時間を作ってできるだけバイクに乗るようにし、１万㌔を達成したら新しいバイクを買おうと思っている。
冗談だと思うが職場仲間が鈴鹿の耐久レースに出ようなんて言っているので密かに身体を鍛えておこう。
チョイ乗りとツーリングしか考えていなかったので、ピュアロードなんて眼中になかった。
候補は、SPECIALIZED SEQUOIA-ELITE、GIOS Pureドロップ、LGS-CCTあたりで、最終的には、Fサスがついているので楽チンだろうと思い師匠のアドバイスを無視してLGS-CCTに決めた。・・・・結果的には大失敗。
5月28日 流れ橋往復約110㌔
ヘロヘロになったが自信はついた。が、師匠のバイクとの格差に愕然。
すぐに買い換えるのは無理なのでパーツ交換を決意する。
このツーリングでは、淀川のバイク止めにペダルをぶつけてペダルが変形、クランクが曲がったが、そのまま約90㌔を走行した。
クランク交換まで約3週間、バイクは休養。
6月24日 怒濤のパーツ交換突入・・・・SORAから105へ、ハンドル他交換
7月16日 Ｆフォーク交換、シマノの完組ホイール
全く別物のバイクになった。最初からピュアロードを買っておくべきだったなあ。
7月24日 1,000㌔達成
8月24日 初めての輪行－嵐山行き
片道だけっていうのは精神的にメチャクチャ楽。
9月18日 2,000㌔達成
この頃から夜間に芦屋浜を走るようになった。
10月13日 芦屋浜でじゃいあんさんと遭遇
10月14日 芦屋浜でパチョレックさん３号さんと遭遇
11月 1日 3,000㌔達成
12月31日 3,744.3㌔で2005年を終了
今年はバイクのおかげで、一番の目的であった血糖値のコントロールが楽しく無理なくできるようになった。
また、武庫川ＣＲ、芦屋浜やブログを通じて知り合えた方とも楽しい時間を過ごせた。
来年も時間を作ってできるだけバイクに乗るようにし、１万㌔を達成したら新しいバイクを買おうと思っている。
冗談だと思うが職場仲間が鈴鹿の耐久レースに出ようなんて言っているので密かに身体を鍛えておこう。
取り寄せを頼んでいたシートポストが入荷したので早速取りに行き交換した。
バック取付用の金具があるためカーボン製は駄目、また、27.0mmという今ではマイナーなサイズなのでブラックのものを探したが無く、ULTEGRA SP-6600しかなかった。
オリジナルの330gから215gへ少し軽量化できたが、風邪をひいて走れなかったこの２週間で１㌔以上増量しているので全く意味がない。
バック取付用の金具があるためカーボン製は駄目、また、27.0mmという今ではマイナーなサイズなのでブラックのものを探したが無く、ULTEGRA SP-6600しかなかった。
オリジナルの330gから215gへ少し軽量化できたが、風邪をひいて走れなかったこの２週間で１㌔以上増量しているので全く意味がない。
２カ月毎に診察を受け、薬を処方してもらっている。
昨日診察を受け、先日の血液検査の結果を聞いたが、HbA1c6.4、グリコアルブミン17.2％ということであった。
HbA1cは横ばい、グリコアルブミンは15％から上昇している。
１２月に入ってから、気温が下がったのと風邪で走っていないのでこれは仕方ないと思う。
この時期、会社に送られてきたお歳暮のお菓子をティータイムに食べているのと、正月があるので、次の２カ月は、要注意だと思う。
昨日診察を受け、先日の血液検査の結果を聞いたが、HbA1c6.4、グリコアルブミン17.2％ということであった。
HbA1cは横ばい、グリコアルブミンは15％から上昇している。
１２月に入ってから、気温が下がったのと風邪で走っていないのでこれは仕方ないと思う。
この時期、会社に送られてきたお歳暮のお菓子をティータイムに食べているのと、正月があるので、次の２カ月は、要注意だと思う。
年とともに風邪の治りが悪くなってくる。
別に高熱が出る訳じゃなく症状は、微熱と喉の痛みと鼻づまり。
無理したら乗れないことは無いと思うけど、風邪をひいたまま年を越したくなったら家で大人しくしていろ と嫁から外出禁止令が出た。
ＤＶＤを観ながらダラダラ過ごしているので、しばらく体重計には乗りたくないゾ。
別に高熱が出る訳じゃなく症状は、微熱と喉の痛みと鼻づまり。
無理したら乗れないことは無いと思うけど、風邪をひいたまま年を越したくなったら家で大人しくしていろ と嫁から外出禁止令が出た。
ＤＶＤを観ながらダラダラ過ごしているので、しばらく体重計には乗りたくないゾ。
６時５０分に家を出て会社に着いたのが７時３０分だったので、朝のまるで吹雪のような雪には遭っていない。
このまま夕方まで降り続くと家に帰れるかどうか心配だったが、昼からはすっかりあがって晴れ間が見えた。ちょっと残念。
会社帰りに観ると、解けずに残った歩道上や路肩の雪が夕方からの冷え込みで凍っている。
風邪もほぼ治ったので明日の朝は走ってみようと思っていたが止めておいた方がよさそうだ。
このまま夕方まで降り続くと家に帰れるかどうか心配だったが、昼からはすっかりあがって晴れ間が見えた。ちょっと残念。
会社帰りに観ると、解けずに残った歩道上や路肩の雪が夕方からの冷え込みで凍っている。
風邪もほぼ治ったので明日の朝は走ってみようと思っていたが止めておいた方がよさそうだ。
２年ほど前から寒い季節、足先が冷えるようになってきた。
メディカルクリームをいろいろ使ったが効果がなかったので、スポーツバルムの中で一番ホットなＲＥＤ３を買ってみた。
到着して封を切ってみると、ローションではなく、かなり堅いグリスのような感じ。
早速使用、塗り込んでから今で４０分経過したが特にホカホカして来るような兆しはない。
メディカルクリームをいろいろ使ったが効果がなかったので、スポーツバルムの中で一番ホットなＲＥＤ３を買ってみた。
到着して封を切ってみると、ローションではなく、かなり堅いグリスのような感じ。
早速使用、塗り込んでから今で４０分経過したが特にホカホカして来るような兆しはない。
昨夜、西宮にblog＆芦屋浜が縁で知り合った４人の勇者と１人のへたれが集まった。
初心者でバイクに乗っている目的も違う私を仲間として扱ってくれる漢たち、胸に熱い物が込み上げてくる。
旨い肉と旨い酒、熱い話を聞かせてもらった。
初心者でバイクに乗っている目的も違う私を仲間として扱ってくれる漢たち、胸に熱い物が込み上げてくる。
旨い肉と旨い酒、熱い話を聞かせてもらった。
この２，３日の寒さは、１月下旬から２月頃の真冬並の寒さのようだ。
それを今の時期に経験できるのは、ある意味良かったと思う。
５月からバイクに乗り始めたので、真冬は初めてである。
天気予報を見ると日曜日の最低気温は△１℃、その寒さを経験してみると今の装備で十分か判断できると思う。
今日みたいな寒い日は当然ipodで音楽を聴きながらローラー。
アップに１曲、ケイデンス７５で３０分間、ダウンに１曲、いくら音楽を聴きながらでも３０分以上は退屈で耐えられない。
今日のローラー 0.5h
Od. 3744.3㎞
今月の走行距離 276.9㎞
今月のローラー 1.7h
それを今の時期に経験できるのは、ある意味良かったと思う。
５月からバイクに乗り始めたので、真冬は初めてである。
天気予報を見ると日曜日の最低気温は△１℃、その寒さを経験してみると今の装備で十分か判断できると思う。
今日みたいな寒い日は当然ipodで音楽を聴きながらローラー。
アップに１曲、ケイデンス７５で３０分間、ダウンに１曲、いくら音楽を聴きながらでも３０分以上は退屈で耐えられない。
今日のローラー 0.5h
Od. 3744.3㎞
今月の走行距離 276.9㎞
今月のローラー 1.7h
前ブレーキの鳴きが酷い。
どれほど酷いかというとベルの替わりに使える位で、乗っていて恥ずかしい。
シューの角度の調整は、お店でやってもらうとして、その前にシューとリムの掃除をした。
リムは、ラバー砥石で丁寧に磨いた。
シューは、いままでアルコールを含ませた脱脂綿でぬぐうだけだったが、よく見ると緑色と鉛色のまだら模様になっている。
全然汚れは落ちていないかったようだ。
目の細かいサンドペーパーを使って優しく擦ったら本来の色の綺麗な緑に戻った。
これで鳴きが治まれば、掃除をさぼっていたのが原因ということになる。
土曜日の朝、走るのが楽しみだ。
どれほど酷いかというとベルの替わりに使える位で、乗っていて恥ずかしい。
シューの角度の調整は、お店でやってもらうとして、その前にシューとリムの掃除をした。
リムは、ラバー砥石で丁寧に磨いた。
シューは、いままでアルコールを含ませた脱脂綿でぬぐうだけだったが、よく見ると緑色と鉛色のまだら模様になっている。
全然汚れは落ちていないかったようだ。
目の細かいサンドペーパーを使って優しく擦ったら本来の色の綺麗な緑に戻った。
これで鳴きが治まれば、掃除をさぼっていたのが原因ということになる。
土曜日の朝、走るのが楽しみだ。
１カ月ほど前にSIRRUSを買った会社のＭ君が、100㎞超のツーリングに挑戦したいという。
往復100㎞のコースということで、紅葉の終わった嵐山へのツーリングに行くことにした。
７時過ぎに家を出て、山環－R176と走り、なにわ自転車道で２人と合流、嵐山に向けて走り出し、なにわ自転車道－淀川自転車道－楠葉から府道１３号－御幸橋－京都八幡木津自転車道－嵐山とコースをとった。
11時頃に嵐山着。
まず、渡月橋の渡ったところにあるお店で嫁さんから頼まれている本家桜餅本舗の『桜餅』を購入した。
次にエネルギー補給できる所を探したが、渡月橋付近の飲食店は、観光客相手に大して美味しいとも思えないものをとんでもない料金で提供している。
次回は、新丸太町通りに出て地元の人の行くお店を探そうと思う。
食後、師匠とＭ君は熱燗のワンカップ、私は甘酒で身体を温め帰路についた。
天気予報通り、京都・大阪とも終日西風で、帰りの嵐山－御幸橋間の一部が追い風だった以外はすべて向かい風だった。
風の助けがない状態で100㎞以上走ったので、家に着いたときはかなりヘロヘロ、すぐに熱い風呂にはいって冷えた身体を温めた。
Dist 136.97km
Max 43.5km/h
Ave 20.8km/h
Od. 3744.3㎞
今月の走行距離 276.9㎞
今月のローラー 1.2h
往復100㎞のコースということで、紅葉の終わった嵐山へのツーリングに行くことにした。
７時過ぎに家を出て、山環－R176と走り、なにわ自転車道で２人と合流、嵐山に向けて走り出し、なにわ自転車道－淀川自転車道－楠葉から府道１３号－御幸橋－京都八幡木津自転車道－嵐山とコースをとった。
11時頃に嵐山着。
まず、渡月橋の渡ったところにあるお店で嫁さんから頼まれている本家桜餅本舗の『桜餅』を購入した。
次にエネルギー補給できる所を探したが、渡月橋付近の飲食店は、観光客相手に大して美味しいとも思えないものをとんでもない料金で提供している。
次回は、新丸太町通りに出て地元の人の行くお店を探そうと思う。
食後、師匠とＭ君は熱燗のワンカップ、私は甘酒で身体を温め帰路についた。
天気予報通り、京都・大阪とも終日西風で、帰りの嵐山－御幸橋間の一部が追い風だった以外はすべて向かい風だった。
風の助けがない状態で100㎞以上走ったので、家に着いたときはかなりヘロヘロ、すぐに熱い風呂にはいって冷えた身体を温めた。
Dist 136.97km
Max 43.5km/h
Ave 20.8km/h
Od. 3744.3㎞
今月の走行距離 276.9㎞
今月のローラー 1.2h
西宮－榎木橋(神崎川)の新しいルートを試してみた。
家から師匠宅へ行くのには、Ｒ２で神崎大橋、なにわ自転車道を通って榎木橋というルートをいつも使っているが、地図で見ると山環－Ｒ１７６－新三国橋、なにわ自転車道を走って榎木橋というルートも使えそうなので試しに走ってみた。
途中少しだけ片側１車線の道路があったが、２号線経由より３㎞短く使えそうだ。
帰りに、前から一度行きたいと思っていた家の近くの某サイクルショップに寄ったところ、パチョレックさんに遭遇。
パチョレックさんが、熾烈な戦闘の末勝ち取ったカーボンホイールを見せてもらったが、その軽さと金額に驚いた。
行ってみて分かったが、このサイクルショップ、私が昔『ロードマン』を買ったお店で、当時、応対してくれた若いお兄さんが今の店長だった。
それから２５年前が経っている。
Dist 34.36km
Max 46.0km/h
Ave 20.5km/h
Od. 3607.2㎞
今月の走行距離 139.8㎞
今月のローラー 1.2h
家から師匠宅へ行くのには、Ｒ２で神崎大橋、なにわ自転車道を通って榎木橋というルートをいつも使っているが、地図で見ると山環－Ｒ１７６－新三国橋、なにわ自転車道を走って榎木橋というルートも使えそうなので試しに走ってみた。
途中少しだけ片側１車線の道路があったが、２号線経由より３㎞短く使えそうだ。
帰りに、前から一度行きたいと思っていた家の近くの某サイクルショップに寄ったところ、パチョレックさんに遭遇。
パチョレックさんが、熾烈な戦闘の末勝ち取ったカーボンホイールを見せてもらったが、その軽さと金額に驚いた。
行ってみて分かったが、このサイクルショップ、私が昔『ロードマン』を買ったお店で、当時、応対してくれた若いお兄さんが今の店長だった。
それから２５年前が経っている。
Dist 34.36km
Max 46.0km/h
Ave 20.5km/h
Od. 3607.2㎞
今月の走行距離 139.8㎞
今月のローラー 1.2h
サラリーマンである既婚男性は、多分、次の２つに分類できると思う。
□奥様に生活費を預ける方
□お小遣いを貰う方（貰うという表現には凄く抵抗がある）
私の場合、後者で、毎月一定額の他、某茄子から手取額の１０％を小遣いとして貰うことになっているが、世間の相場はどうなんだろう？
ウェアなどバイク用品も大体そろったので、この某茄子小遣いをスタートに次のバイクの購入資金を貯めていこうと思う。
□奥様に生活費を預ける方
□お小遣いを貰う方（貰うという表現には凄く抵抗がある）
私の場合、後者で、毎月一定額の他、某茄子から手取額の１０％を小遣いとして貰うことになっているが、世間の相場はどうなんだろう？
ウェアなどバイク用品も大体そろったので、この某茄子小遣いをスタートに次のバイクの購入資金を貯めていこうと思う。
外を走っているつもりでローラーで汗を流した。
業務命令で回ってきた講演テープだが、家にはカセットテープを再生するものがないので会社の若いのに カセットテープ→WAV→MP3 をやってもらい、ローラーで汗を流しながらipod shuffleで聞いた。
おっさんの声を聞きながらだと、リズムが崩れて運動にならなかったし、講演の内容もよく分からなかった。これは大失敗。
ローラー 0.7h
Od. 3572.8㎞
今月の走行距離 104.9㎞
今月のローラー 1.2h
業務命令で回ってきた講演テープだが、家にはカセットテープを再生するものがないので会社の若いのに カセットテープ→WAV→MP3 をやってもらい、ローラーで汗を流しながらipod shuffleで聞いた。
おっさんの声を聞きながらだと、リズムが崩れて運動にならなかったし、講演の内容もよく分からなかった。これは大失敗。
ローラー 0.7h
Od. 3572.8㎞
今月の走行距離 104.9㎞
今月のローラー 1.2h