『タンデムサイクリングを楽しむ会』とは、視覚障害など障害をもつ方々と健常者が一緒にタンデム自転車のペダルを回し、風をきって進むサイクリングの楽しさを感じてもらうことを目的に催されており、今回で１０回目となります。
私の沿道警備のお手伝いも今回で３回目です。
後席でペダルを回していた皆さんの笑顔が素敵でした。
次回こそはパイロットかな。
私の沿道警備のお手伝いも今回で３回目です。
後席でペダルを回していた皆さんの笑顔が素敵でした。
次回こそはパイロットかな。
朝起きると天気予報通りの曇り、走りたかった・・・・。
のですが、末期症状を迎えたビデオカードの冷却ファンを買いに朝から電車でヨドバシ行きです。
良く冷えそうなのを買って帰宅、早速交換すると全然違う、良く冷えています。
これで突然モニターが消える現象もなくなるでしょう。
軽く昼食を食べた後、着替えて さあ出動・・・・雨が降っています。
諦めてＤＶＤ鑑賞です。
３時前に外を見ると雨も上がり路面も乾いています。
明日は走れそうにないので少しだけでもと武庫川ＣＲを走ります。
１時間半ほど走るとかなりお腹が空き、なにか補給をとコンビニに向かいます。
ここで頭に浮かんだのが『10円饅頭』、最近、芦屋で見ました。
Ｒ２沿いにあったはずと、Ｒ２に出て芦屋に向かいます。
住吉までいっても見つからない。
そのうち、フラフラ・・・・ハンガーノックというより、私の場合は『低血糖症』です。近くのコンビニに飛び込んで大福とコカコーラでとにかく血糖値を上げます。
あきらめてＵターンです。
※帰ってから調べてみると確かに芦屋にありました。ただし、山手幹線沿いです。
[走行DATA]
Dist 51.37km
Ave 24.9km/h
Max 27.8km/h
Od. 2360.1km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 770.02km
今年の走行距離 5962.62km
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー 1165kal(脂肪燃焼割合**%)
のですが、末期症状を迎えたビデオカードの冷却ファンを買いに朝から電車でヨドバシ行きです。
良く冷えそうなのを買って帰宅、早速交換すると全然違う、良く冷えています。
これで突然モニターが消える現象もなくなるでしょう。
軽く昼食を食べた後、着替えて さあ出動・・・・雨が降っています。
諦めてＤＶＤ鑑賞です。
３時前に外を見ると雨も上がり路面も乾いています。
明日は走れそうにないので少しだけでもと武庫川ＣＲを走ります。
１時間半ほど走るとかなりお腹が空き、なにか補給をとコンビニに向かいます。
ここで頭に浮かんだのが『10円饅頭』、最近、芦屋で見ました。
Ｒ２沿いにあったはずと、Ｒ２に出て芦屋に向かいます。
住吉までいっても見つからない。
そのうち、フラフラ・・・・ハンガーノックというより、私の場合は『低血糖症』です。近くのコンビニに飛び込んで大福とコカコーラでとにかく血糖値を上げます。
あきらめてＵターンです。
※帰ってから調べてみると確かに芦屋にありました。ただし、山手幹線沿いです。
[走行DATA]
Dist 51.37km
Ave 24.9km/h
Max 27.8km/h
Od. 2360.1km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 770.02km
今年の走行距離 5962.62km
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー 1165kal(脂肪燃焼割合**%)
暑さ寒さも彼岸までと云われてきたように秋の気配が感じられ、固定ローラーでペダルを回していても真夏ほど汗は出ないです。
先週の土曜日に長浜まで走って以後、右膝裏の腱に少し痛みがあります。
オーバーペースにならないように景色を楽しみながら走る に徹したのですが、久々のロングだったので膝にかなりの負担となったようです。
[走行DATA]
Dist 22.72km
Ave 22.3km/h
Max 27.8km/h
Od. 2308.7km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 718.65km
今年の走行距離 5911.25km
[polar先生のお言葉]
HRAve.119 HRMax.135
消費カロリー 411kal(脂肪燃焼割合55%)
※武庫川CR走行分
先週の土曜日に長浜まで走って以後、右膝裏の腱に少し痛みがあります。
オーバーペースにならないように景色を楽しみながら走る に徹したのですが、久々のロングだったので膝にかなりの負担となったようです。
[走行DATA]
Dist 22.72km
Ave 22.3km/h
Max 27.8km/h
Od. 2308.7km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 718.65km
今年の走行距離 5911.25km
[polar先生のお言葉]
HRAve.119 HRMax.135
消費カロリー 411kal(脂肪燃焼割合55%)
※武庫川CR走行分
今日は、尼崎の商店街を巡り、『made in 尼崎』を堪能してきました。
予定コースの中で、残念ながら『あまいで焼』と『味の神田屋』は既に廃業・閉店していました。
メイドインアマガサキショップ
ようやく少しだけ補給
懐かしい味、もう少し生姜が効いていた方が好み
虎が吠えている
喜祥庵の天麩羅うどん定食
腰のあるきしめん風の手打ちうどんで美味しかった。
今度は手打ち蕎麦も味わってみたいと思う。
おやつの豆腐ドーナツ(プレーン、黒糖、黒胡麻、砂糖各50円)
レトロな雰囲気の喫茶店『ジャワ』
集合前に武庫川CRを走って補給予定分のカロリーを予め消費しましたが、足りなかったかもしれません。
[走行DATA]
Dist 44.38km
Ave 19.3km/h
Max 35.5km/h
Od. 2286.0km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 695.93km
今年の走行距離 5888.53km
[polar先生のお言葉]
HRAve.134 HRMax.156
消費カロリー 730kal(脂肪燃焼割合45%)
※武庫川CR走行分
予定コースの中で、残念ながら『あまいで焼』と『味の神田屋』は既に廃業・閉店していました。
メイドインアマガサキショップ
ようやく少しだけ補給
懐かしい味、もう少し生姜が効いていた方が好み
虎が吠えている
喜祥庵の天麩羅うどん定食
腰のあるきしめん風の手打ちうどんで美味しかった。
今度は手打ち蕎麦も味わってみたいと思う。
おやつの豆腐ドーナツ(プレーン、黒糖、黒胡麻、砂糖各50円)
レトロな雰囲気の喫茶店『ジャワ』
集合前に武庫川CRを走って補給予定分のカロリーを予め消費しましたが、足りなかったかもしれません。
[走行DATA]
Dist 44.38km
Ave 19.3km/h
Max 35.5km/h
Od. 2286.0km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 695.93km
今年の走行距離 5888.53km
[polar先生のお言葉]
HRAve.134 HRMax.156
消費カロリー 730kal(脂肪燃焼割合45%)
※武庫川CR走行分
南方面は春に行ったので、東に向かい友人の住んでいる長浜を目指そうと赤チャリさんさんと二人で走ってきました。
□６：１５ 自宅を出発
□７：０５ 赤チャリさんさんと神崎川で合流、長浜に向けてＧＯ
□８：５０ 御幸橋到着
□９：５０ 旧京阪国道－Ｒ１・・・と行くつもりが橋を渡りすぎてＲ１７１を通って東寺到着
東寺
□１１：００ 九条大路－東大路通－三条通－Ｒ１と走って大津に到着。自宅から約８０キロほぼ予定通りの時間で走っています。
大津
□１５：００ 景色を楽しみながら琵琶湖サイクルロードを走って芹川通過。軽い熱中症か頭痛。
□１６：００ 彦根からは強い向かい風、当初の予定時間通り長浜に到着
友人宅を訪ねた後、一緒に補給場所に向かいます。
長浜浪漫ビール
蔵を改造したものだそうです。
￣∇￣)／□☆□＼(￣￢￣ カンパ-イ!
[走行DATA]
Dist 160.60km
Ave 23.3km/h
Max 52.7km/h
Od. 2241.6km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 651.55km
今年の走行距離 5844.15km
[polar先生のお言葉]
HRAve.143 HRMax.209
消費カロリー 3707kal(脂肪燃焼割合35%)
□６：１５ 自宅を出発
□７：０５ 赤チャリさんさんと神崎川で合流、長浜に向けてＧＯ
□８：５０ 御幸橋到着
□９：５０ 旧京阪国道－Ｒ１・・・と行くつもりが橋を渡りすぎてＲ１７１を通って東寺到着
東寺
□１１：００ 九条大路－東大路通－三条通－Ｒ１と走って大津に到着。自宅から約８０キロほぼ予定通りの時間で走っています。
大津
□１５：００ 景色を楽しみながら琵琶湖サイクルロードを走って芹川通過。軽い熱中症か頭痛。
□１６：００ 彦根からは強い向かい風、当初の予定時間通り長浜に到着
友人宅を訪ねた後、一緒に補給場所に向かいます。
長浜浪漫ビール
蔵を改造したものだそうです。
￣∇￣)／□☆□＼(￣￢￣ カンパ-イ!
[走行DATA]
Dist 160.60km
Ave 23.3km/h
Max 52.7km/h
Od. 2241.6km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 651.55km
今年の走行距離 5844.15km
[polar先生のお言葉]
HRAve.143 HRMax.209
消費カロリー 3707kal(脂肪燃焼割合35%)
月曜日に呑みすぎたのか今週はどうも体調が良くないです。
今日も夕食後、眠くて眠くて横になるとそのまま爆睡。
１時間ほどで目が覚め、それからサボっていた固定ローラーです。
土曜日、赤チャリさんと『東に向かって走れTour』・・・長浜の友人宅まで走ろうと計画しているので少しでも体を動かしておきたいからです。
アップの後、ＣＤ９０～９５、軽めのギアでペダルを回すと相変わらず心拍数が上がりません。無理は禁物ときっちり１時間で終了です。
[走行DATA]
Dist 22.24km
Ave 22.1km/h
Max 27.7km/h
Od. 2081.0km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 490.95km
今年の走行距離 5683.55km
[polar先生のお言葉]
HRAve.121 HRMax.139
消費カロリー 421kal(脂肪燃焼割合55%)
今日も夕食後、眠くて眠くて横になるとそのまま爆睡。
１時間ほどで目が覚め、それからサボっていた固定ローラーです。
土曜日、赤チャリさんと『東に向かって走れTour』・・・長浜の友人宅まで走ろうと計画しているので少しでも体を動かしておきたいからです。
アップの後、ＣＤ９０～９５、軽めのギアでペダルを回すと相変わらず心拍数が上がりません。無理は禁物ときっちり１時間で終了です。
[走行DATA]
Dist 22.24km
Ave 22.1km/h
Max 27.7km/h
Od. 2081.0km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 490.95km
今年の走行距離 5683.55km
[polar先生のお言葉]
HRAve.121 HRMax.139
消費カロリー 421kal(脂肪燃焼割合55%)
９月１２日夕刻、大阪市中央区ＯＢＰの路上にてローラー興業の社長の自転車が盗まれました。
■バイクの特徴
アルミのスローピングでシクロクロス車でカラーはブルーです。
シートステイの形状が特殊でリング状になってます。
盗まれた時点で、タイヤは真っ青なロードタイヤで、サドルはコンコールライトの「白」、ハンドルは真っ黒のドロップタイプです。
見かけた方は御一報ください。
協力よろしくお願いします。m(_._)m
■バイクの特徴
アルミのスローピングでシクロクロス車でカラーはブルーです。
シートステイの形状が特殊でリング状になってます。
盗まれた時点で、タイヤは真っ青なロードタイヤで、サドルはコンコールライトの「白」、ハンドルは真っ黒のドロップタイプです。
見かけた方は御一報ください。
協力よろしくお願いします。m(_._)m
腹ぽさん、べりーさん、yoshiさん、原田さん、坂バカさん、赤チャリさんとワイン城でＢＢＱを楽しみました。
これは、今シーズン初めての『ホイリゲ』、食前酒のつもりで２杯飲むと回る・回る・・・・・・・・・・・・。
これは、今シーズン初めての『ホイリゲ』、食前酒のつもりで２杯飲むと回る・回る・・・・・・・・・・・・。
梅田に嫁さんと買い物・・・・私はスーツを。
前回作ったときより少し間があいていたので丁寧に採寸してもらいました。
結果、バスト＋4㎝、ウエスト±0㎝。
自転車に乗り始めて2年と少し、上半身にも少しずつ筋肉が付いてきているようです。
一足先に帰宅して武庫川ＣＲを走ってきました。
夕方になるとちょっと涼しく秋の気配が感じられます。
なんて言う鳥だろう、まだ5時過ぎだというのにもう寝ています。
[走行DATA]
Dist 42.59km
Ave 26.1km/h
Max 38.6km/h
Od. 2058.7km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 468.71km
今年の走行距離 5661.31km
[polar先生のお言葉]
HRAve.146 HRMax.211 (^-^;
消費カロリー 970kal(脂肪燃焼割合35%)
前回作ったときより少し間があいていたので丁寧に採寸してもらいました。
結果、バスト＋4㎝、ウエスト±0㎝。
自転車に乗り始めて2年と少し、上半身にも少しずつ筋肉が付いてきているようです。
一足先に帰宅して武庫川ＣＲを走ってきました。
夕方になるとちょっと涼しく秋の気配が感じられます。
なんて言う鳥だろう、まだ5時過ぎだというのにもう寝ています。
[走行DATA]
Dist 42.59km
Ave 26.1km/h
Max 38.6km/h
Od. 2058.7km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 468.71km
今年の走行距離 5661.31km
[polar先生のお言葉]
HRAve.146 HRMax.211 (^-^;
消費カロリー 970kal(脂肪燃焼割合35%)
☆十三 「今里屋久兵衛本店」
十三焼き
冷やしあめ
☆九条 「豚まん工房 邵記」
黒胡麻まん
☆西長堀 「あみだ池 大黒」
☆本町 「うさみ亭マツバヤ」
略
☆堺筋本町 「ゼー六」
☆太閤(背割)下水
☆玉造教会
☆大阪城
☆大阪天満宮 表門を下から
☆繁盛亭横丁「和田萬」
黒胡麻饅頭
黒胡麻団子
[走行DATA]
Dist 64.50km
Ave 16.2km/h
Max 44.8km/h
Od. 387.5km(燃料号)
今月の走行距離 426.12km
今年の走行距離 5618.72km
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー ***kal(脂肪燃焼割合**%)
十三焼き
冷やしあめ
☆九条 「豚まん工房 邵記」
黒胡麻まん
☆西長堀 「あみだ池 大黒」
☆本町 「うさみ亭マツバヤ」
略
☆堺筋本町 「ゼー六」
☆太閤(背割)下水
☆玉造教会
☆大阪城
☆大阪天満宮 表門を下から
☆繁盛亭横丁「和田萬」
黒胡麻饅頭
黒胡麻団子
[走行DATA]
Dist 64.50km
Ave 16.2km/h
Max 44.8km/h
Od. 387.5km(燃料号)
今月の走行距離 426.12km
今年の走行距離 5618.72km
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー ***kal(脂肪燃焼割合**%)
固定ローラーを開始するのは、食後１時間弱を経過してからです。
ペダルを回し始めるのが２０時３０分から２１時、終わるのが２１時３０分から２２時です。
このとき、心拍計が脂肪燃焼割合５５％となっていたらホンマに食事をしたのかと思うほどお腹が空いています。
寝るのが２４時頃ですからそれまでとにかく我慢、ここで食べてしまったら固定ローラーで汗をかいた意味がなくなります。
[走行DATA]
Dist 21.95km
Ave 21.7km/h
Max 27.1km/h
Od. 2016.1km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 361.62km
今年の走行距離 5554.22km
[polar先生のお言葉]
HRAve.122 HRMax.136
消費カロリー 426kal(脂肪燃焼割合55%)
ペダルを回し始めるのが２０時３０分から２１時、終わるのが２１時３０分から２２時です。
このとき、心拍計が脂肪燃焼割合５５％となっていたらホンマに食事をしたのかと思うほどお腹が空いています。
寝るのが２４時頃ですからそれまでとにかく我慢、ここで食べてしまったら固定ローラーで汗をかいた意味がなくなります。
[走行DATA]
Dist 21.95km
Ave 21.7km/h
Max 27.1km/h
Od. 2016.1km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 361.62km
今年の走行距離 5554.22km
[polar先生のお言葉]
HRAve.122 HRMax.136
消費カロリー 426kal(脂肪燃焼割合55%)
おそるおそる・・・・心臓の様子をみながら心拍数を上げていき130前後、CD90～95でペダルを回します。
外を走ると、35㎞/h前後だとCD95～100くらいでペダルを回しています。
固定ローラーでは、もう少し高いケイデンスが良いのでしょうがそれでは心拍数が上がりすぎてまふぇとん理論の実践にはなりません。
まふぇとん理論による平日のトレーニングを始めて１年と３カ月、徐々に効果が出てきていると思うのでこれからも続けていきます。
[走行DATA]
Dist 22.04km
Ave 22.0km/h
Max 33.6km/h
Od. 1994.2km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 339.67km
今年の走行距離 5532.27km
[polar先生のお言葉]
HRAve.123 HRMax.150
消費カロリー 428cal(脂肪燃焼割合55%)
外を走ると、35㎞/h前後だとCD95～100くらいでペダルを回しています。
固定ローラーでは、もう少し高いケイデンスが良いのでしょうがそれでは心拍数が上がりすぎてまふぇとん理論の実践にはなりません。
まふぇとん理論による平日のトレーニングを始めて１年と３カ月、徐々に効果が出てきていると思うのでこれからも続けていきます。
[走行DATA]
Dist 22.04km
Ave 22.0km/h
Max 33.6km/h
Od. 1994.2km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 339.67km
今年の走行距離 5532.27km
[polar先生のお言葉]
HRAve.123 HRMax.150
消費カロリー 428cal(脂肪燃焼割合55%)
先日の明石海峡大橋往復のときもありましたが、今日も心臓が２秒ほどですが、変な動きをしました。
そのときは心拍計もとんでもない数値を記録しています。
近々健康診断で心電図を撮りますが、異常がないことを祈る気持ちです。
そろそろ年相応の大人しい乗り方をすべきなのかもしれません。
[走行DATA]
Dist 73.38km
Ave 22.4km/h
Max 47.5km/h
Od. 1972.1km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 317.63km
今年の走行距離 5510.23km
[polar先生のお言葉]
HRAve.124 HRMax.196
消費カロリー 454cal(脂肪燃焼割合55%)
そのときは心拍計もとんでもない数値を記録しています。
近々健康診断で心電図を撮りますが、異常がないことを祈る気持ちです。
そろそろ年相応の大人しい乗り方をすべきなのかもしれません。
[走行DATA]
Dist 73.38km
Ave 22.4km/h
Max 47.5km/h
Od. 1972.1km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 317.63km
今年の走行距離 5510.23km
[polar先生のお言葉]
HRAve.124 HRMax.196
消費カロリー 454cal(脂肪燃焼割合55%)
７時過ぎに起きたのですが、お腹の調子が悪くて走りに行くか迷ったのですが、幹線道路を走る明石海峡大橋往復なら何とかなるだろうと10時を回ってから家を出ました。
今日は、いつもと違うルートを走りました。
西宮から神戸まではＲ２を走り、西出町の交差点を左折し中央市場－和田岬－苅藻を経由するルートです。このルートは走ってて全然楽しくない(できたら走りたくない)Ｒ２の神戸－須磨を迂回するルートです。
初めてのルートなのでまわりを見回しながらゆっくり走ります。
中央市場付近で１１時半、ぼちぼちお腹も空いてきています。
道路沿いにある旨い・安いの海鮮丼で有名なお店で昼食をとも思いましたが、某ブログにあったこのお店の『衝撃のカルビ重目撃事件』を思い出したのでやめにします。
平日は、三菱重工神戸造船所に出入りするトラックなどで走りにくいのでしょうが、今日は快適に走れました。
これから土日に西に向かうときはこのルートを使うことにします。
明石海峡大橋に到着。
途中のコンビニで買ったお握りで補給です。
十分に休憩した後、帰路につきます。
ＴＲＥＫフラッグシップストアに立ち寄り、2008Madone5.5を見ました。
クランクはBontragerのコンパクト、ＣＳはSRAMというホンマにええんかいなという構成です。
HAT神戸にあるなぎさ公園で一休み。
しかし・・・・・・・・バーベキュー禁止やのに堂々とやってるし、休憩所はホームレスの荷物に占領されているし、管理を担当されるいる方、きっちりと見回ってください。
岩屋の交差点からＲ２に入り、追い風に乗って気持ちよく走ります。
前方に４台程の路駐、邪魔やナァと思っていると前から一度買ってみたかった『ナダシン』の前でした。こんなところにあったのかぁ。
引き返してみず饅頭をお土産に買いました。
[走行DATA]
Dist 73.38km
Ave 24.6km/h
Max 47.5km/h
Od. 1948.8km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 294.35km
今年の走行距離 5486.95km
[polar先生のお言葉]
HRAve.139 HRMax.217
消費カロリー 2017cal(脂肪燃焼割合40%)
今日は、いつもと違うルートを走りました。
西宮から神戸まではＲ２を走り、西出町の交差点を左折し中央市場－和田岬－苅藻を経由するルートです。このルートは走ってて全然楽しくない(できたら走りたくない)Ｒ２の神戸－須磨を迂回するルートです。
初めてのルートなのでまわりを見回しながらゆっくり走ります。
中央市場付近で１１時半、ぼちぼちお腹も空いてきています。
道路沿いにある旨い・安いの海鮮丼で有名なお店で昼食をとも思いましたが、某ブログにあったこのお店の『衝撃のカルビ重目撃事件』を思い出したのでやめにします。
平日は、三菱重工神戸造船所に出入りするトラックなどで走りにくいのでしょうが、今日は快適に走れました。
これから土日に西に向かうときはこのルートを使うことにします。
明石海峡大橋に到着。
途中のコンビニで買ったお握りで補給です。
十分に休憩した後、帰路につきます。
ＴＲＥＫフラッグシップストアに立ち寄り、2008Madone5.5を見ました。
クランクはBontragerのコンパクト、ＣＳはSRAMというホンマにええんかいなという構成です。
HAT神戸にあるなぎさ公園で一休み。
しかし・・・・・・・・バーベキュー禁止やのに堂々とやってるし、休憩所はホームレスの荷物に占領されているし、管理を担当されるいる方、きっちりと見回ってください。
岩屋の交差点からＲ２に入り、追い風に乗って気持ちよく走ります。
前方に４台程の路駐、邪魔やナァと思っていると前から一度買ってみたかった『ナダシン』の前でした。こんなところにあったのかぁ。
引き返してみず饅頭をお土産に買いました。
[走行DATA]
Dist 73.38km
Ave 24.6km/h
Max 47.5km/h
Od. 1948.8km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 294.35km
今年の走行距離 5486.95km
[polar先生のお言葉]
HRAve.139 HRMax.217
消費カロリー 2017cal(脂肪燃焼割合40%)
来週行われるポタリングの試走に行ってきました。
久々に燃料号で出撃しましたがゆっくり走ったので自宅から梅田まで魔丼Ⅱよりも15分余分にかかっています。
試走開始、9:30に梅田をスタートし十三へ。
まず、享保十二年(1732年)創業の焼き餅のお店へ、確認だけで味見は後のお楽しみです。
次にＲ２の野里の交差点～野田～九条と予定のルートを走って豚まんを目指します。
お店に到着すると蒸し始めたところ、少し待って熱々の豚まんと高菜まんの味見です。少し小振りなのでこれなら昼食前にも十分に入ります。
補給が済んだところであみだ池に向かい、お店を確認し、味見なしで次の目的地の心斎橋に向かいます。
ここでは味見してしまいました。
元祖きつねうどんと迷ったのですがお薦めの『おじやうどん』にしました。
うどん＋おじやという珍しいもので『おやじうどん』と呼んでもいいとおもいます。
お腹が一杯になったところで大阪城に向かいます。
途中、川端康成生誕之地の碑とか大村益次郎殉難報国碑があります。
難波宮跡にも寄り道しましたがなにも無いところです。
天守閣の下でしばらく休憩です。
最後に立ち寄る予定のお店に行ったところ土日がお休みで、土日も営業している
天満宮近くの支店に向かいます。
コースと時間の確認を終えた後、お土産用の焼き餅を買って帰宅です。
久々に乗ったＭＴＢですが、ブロックタイヤ＋ワイドレシオのギアのため、回すペダリングではスピードが乗りません。
少し重めのギアで踏む・・・・ロードよりも疲れました。
[走行DATA]
Dist 62.09km
Ave 16.6km/h
Max 39.2km/h
Od. 323.0km(燃料号)
今月の走行距離 220.97km
今年の走行距離 5413.57km
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー ***cal(脂肪燃焼割合**%)
久々に燃料号で出撃しましたがゆっくり走ったので自宅から梅田まで魔丼Ⅱよりも15分余分にかかっています。
試走開始、9:30に梅田をスタートし十三へ。
まず、享保十二年(1732年)創業の焼き餅のお店へ、確認だけで味見は後のお楽しみです。
次にＲ２の野里の交差点～野田～九条と予定のルートを走って豚まんを目指します。
お店に到着すると蒸し始めたところ、少し待って熱々の豚まんと高菜まんの味見です。少し小振りなのでこれなら昼食前にも十分に入ります。
補給が済んだところであみだ池に向かい、お店を確認し、味見なしで次の目的地の心斎橋に向かいます。
ここでは味見してしまいました。
元祖きつねうどんと迷ったのですがお薦めの『おじやうどん』にしました。
うどん＋おじやという珍しいもので『おやじうどん』と呼んでもいいとおもいます。
お腹が一杯になったところで大阪城に向かいます。
途中、川端康成生誕之地の碑とか大村益次郎殉難報国碑があります。
難波宮跡にも寄り道しましたがなにも無いところです。
天守閣の下でしばらく休憩です。
最後に立ち寄る予定のお店に行ったところ土日がお休みで、土日も営業している
天満宮近くの支店に向かいます。
コースと時間の確認を終えた後、お土産用の焼き餅を買って帰宅です。
久々に乗ったＭＴＢですが、ブロックタイヤ＋ワイドレシオのギアのため、回すペダリングではスピードが乗りません。
少し重めのギアで踏む・・・・ロードよりも疲れました。
[走行DATA]
Dist 62.09km
Ave 16.6km/h
Max 39.2km/h
Od. 323.0km(燃料号)
今月の走行距離 220.97km
今年の走行距離 5413.57km
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー ***cal(脂肪燃焼割合**%)