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自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

週末です…

2015-09-25 20:28:45 | 日記
何とかここまでたどり着きました
よくやった!⇒自分

結構、辛い時も多くて危ないところでした
でも、何とか乗り切りました

色々とサポートしてくれた係のメンバーに、感謝です!

皆が頑張っているのに、私が倒れて迷惑をかける訳にはいかない、
その一念が、今週を乗り切る原動力でした

でも、このペースで行くと、早晩どこかで倒れるのは目に見えています
なので、来週こそは少しペースを落としたいと思います

とかとか言いながら、来週月曜日は朝から部長報告に参加
昼から月殿実績報告と、週初めから濃いメニューです
水曜日にも部長報告…こちらは多分うまくいくと思います
その間は適当に少し流して行こうと思います

雨ですね…

2015-09-25 05:38:49 | 日記
朝から…
やはり朝の雨は少し心が暗くなりますね

昨晩は10時に布団に入りました
その前に面白いビデオを観て気持ちを軽くして
特に仕事のことが頭の中に浮かんで困ると言う事も
漠然とした不安感が頭に浮かぶこともありませんでした
でも、眠りにつけたのは0時過ぎ
なかなか寝付けませんでした
疲れきっていたはずなのに

何故なのでしょう
考え過ぎてもいけないのでしょうけれど

あゝぐっすりと眠りたい!

まだまだ疲れていきます…

2015-09-24 20:24:18 | 日記
今日は午前中に9月度の実績資料を出来るところまで作って、
(未だ資料を提出していない人が何人か居るもので、完成はなりませんでした)
ミーティングが一つ
その後、お取引先様の表彰式準備を行って
昼から表彰式
私は書記担当だったので、役員の講話15分強を全て文字起こしすることに…
ICレコーダーで録音したものを何度も聞き直しながら、ひたすらキーボードを打ちました
集中して頑張ること3時間弱、何とか終わらせました
疲れた~!
心底疲れました!!

明日は午前中に、予算の確認
昼から9月どの実績資料の完成まで頑張ります

それで、なんとか週末までたどり着ければ、本望です

少し眠れたかな…

2015-09-24 05:28:28 | 日記
昨晩は9時30分に布団に入りました
頭の中で仕事のことを考えようとする度に、一生懸命「考え無くてもいいんだ」と自分自身に言い聞かせました
そのおかげか11時ごろには眠りにつけたようです
今朝は5時に目覚ましで起床しましたので6時間ほど眠れました
本当はもっと眠りたいので、今晩も仕事のことを考えないよう頑張ってみたいと思います

やっぱり疲れています…

2015-09-23 19:54:02 | 日記
ここの所、会社ではそこそこ調子がいいのですが
どうも、油断している気がして
先週、今週と2週連続で出張だったこともあり、今日は念のため少し早めに職場を出て帰って来ました
先ほど、家について意識してテンションを下げて行ってみました
そうすると案の定、凄い疲労感が襲ってきました

思わず、布団に倒れこみました(^^ゞ

やはり、係長が定年を迎えられて、私がその後を次ぐことになった変化
係を引っ張っていかないといけないという責任感
そういったものが色々とあって、心の何処かでいつもテンションを上げるようになっててのだと思います
そのせいで、夜布団に入っても仕事のことが気になって、眠れないという状況になっていたのだと思います
このテンション(とは言え、通常の人よりは低いのですが)でこのまま行くと、多分どこかでキレてしまいます
また、倒れることになると思います

明日明後日は月曜日にある月度実績報告のために少し根を詰めて資料をまとめなければいけません

そこで、今日はこのままテンションを下げてだら~っとして、息抜きをしたいと思います

うまくできるといいのですが…
って息抜き一つするのも難しいものなんですね

一度崩した心のバランスというのはもとに戻すのが大変
でも、頑張ります…また明日から