時間のあいたときに利用する♪お気に入りの黒酢バー(^0^)/
最近更新ないねって今日言われてしまったので空き時間に携帯から更新です！
グラス見るとお酒のようですが、美容と健康のために黒酢ですので！念のため
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曜日に関係なく、朝はいつも6時には目がさめている
よく休みの日は10時まで寝ている、、、とかって人の話を聞くけれど私にはありえない。。。というかそんなことをしたら体内時計が狂ってしまい調子が出なくなってしまう
土曜日も6時にはスッキリと目覚め、今日は9時半から授業が入っているけれどそれまで余裕がある。
そんなときには！！ウォーキングに出かけるのが日課です。
ちょっと前までは6時だとまだ暗くて、 . . . 本文を読む
この数日間、、、なにが起きたのか理解できなかった。
どこのお店からも納豆が消えている
私は納豆が食べられないので困ることもないけれど、こんな空っぽの納豆売り場というのも異様な光景だ。
・・・今日になってやっとそのなぞが解けた
７日の日曜日の「あるある大事典」で納豆がダイエットに効果あると紹介されたらしい。
納豆の効用と言えば今まで「アンチエイジング」だったけれど、それだけではない！！ダイエット . . . 本文を読む
いきなり、、、
「美肌効果バツグン！！」
って、義理の姉からメールがきた
ノニジュースを飲むようになってから化粧のノリも良くって、効果てきめんなのだそうだ
そう聞いたらためさないわけにはいかないわね。
仕事の合間にいくつかお店をまわって、１本「お買い求め～～～」
ノニジュースって？？
地上の楽園とも言われるポリネシア諸島で見られる「ノニ」という果実から作ったジュースで、なんと！！島の人たちには . . . 本文を読む
もう梅雨か・・・と思うほど最近雨が多い
こんなときには明るい色を着て、お気に入りの傘を持って！！に限るわね。
今週末も予報は雨だったはずが、朝起きてみると曇り空だけれども降り出しそうにはない。
ラッキーと思いながらウォーキングに出る準備を始める。
朝から仕事のないときにはなるべく歩くようにとしている、、、でないとなんとなく調子が出ない。。。
準備というのは、
①顔を洗って十分に日焼け止めをぬる . . . 本文を読む
たまには食べ物の話題でも♪
実は私はほとんどお米を食べないのです…よって朝は自然とパンが多いのですが、冬はこれが一番
お店では見たことあってはなかなか買う人はいないのではないかと思う。。。
クエーカーのオートミールです
これに熱湯を入れてレンジにかけたり、牛乳と一緒にお鍋でグツグツ・・・
味つけはお塩でさっぱりや私はレーズンやプルーンを入れたり
普通の日本人？？に言わせると「なにこれ？？？」っ . . . 本文を読む
パウダールームもこんなにオシャレでした
うわさの岩盤浴！！初体験
サウナのような感覚ですが熱くなった岩盤にうつぶせ、仰向けに交互に横になるかんじでかなりの汗をかきます
ずっと横になっているのですが、終わったときにはジムやエアロビをしたあとのような感覚ですね、、、スッキリ
まさに汗腺全開でした！！
・・・そんなですっかり気に入ってしまったのですが、、、
それほど素直な私ではない？（笑）
まだ . . . 本文を読む
また見つけてしまった・・・これまたすごい
最近はやりの岩盤浴、、、私はまだ経験ないのだけれど相当汗をかいて体から余計なものが排出されて気持ちがいいらしい
そのうちに機会があったら♪って思っていたら、、、
タイミング良く近所に「岩盤浴スパ」がオープンした
配られたチラシを見ていたら・・・
な、なんと！！GLAND OPENと堂々と！！
どう考えても"Grand Open"のつもりなのでしょう . . . 本文を読む
風邪をひくこともなく常に元気な私ですが、、、
昨日はなぜか朝から胃が痛かった
胃痛はたまにあるけれども、このところいろいろ重なっていたからね、って思いそれほど気にしなかった。
うちのぴよちゃんも昨日タマゴを産んでちょっと疲れている。。。
そんなで昨日はなにも食べられない、、、
普段は朝のコーヒーが大好きだけれどもそんな気にもならず。
そうこんなときはハーブティーね
落ち着くだけでなく、お得な効 . . . 本文を読む
お陰さまでまたまた充実した週末でした♪
しかもうれしいことに？今日久しぶりにお会いした仕事関係の方にも、
「ブログ書いてるあいだに○○してよ～～」なんて言われてしまいました
ところでここで衝撃のカミングアウト・・・
以前カスピ海ヨーグルトを自宅で作っていると書いたのですが、
実は１週間程前に全部食べつくしてしまいました。。。もう増やせないってことです
その前からなんとなく弾力性もなくなってきて、 . . . 本文を読む
なぜか先週から左手がしびれている、、、泣。
そのうち治るだろう、くらいに考えているけれど。
たまたま昨日近所のカイロプラクティックでゲルマニウム温浴の予約を入れていたので、ついでに「しびれ」について聞いてみた
神経を圧迫しているのだろうということで、筋肉をリラックスさせましょう
ってことで、初体験の「アクティベーター」という器具を使うことになった。
ちょうどおもちゃのピストルを想像するといいでし . . . 本文を読む
どうしてもトライすることができない、、、何度も前は通るのだけれど、、、かなり強引に勧められるのだけれど、、、
横浜駅の地下街に「カスピ海ヨーグルトオフィシャルショップ」なるものがる。
試食を勧められるけれど、そのたびに固辞している。。。
実は私はカスピ海ヨーグルトの大ファン
数年前に友人から種菌を分けてもらい以来絶やしたことがない、、、自宅で作り毎朝の朝食にもなっている
味もまろやかでなにとで . . . 本文を読む
自称「健康おたく」の私・・・なるべくウォーキングをたくさんしようと常に心がけている
でもこの酷暑ではねぇ～～しかも紫外線も気になる。
帽子を深くかぶって、サングラスをかけて、もくもくとウォーキングってなんかあやしい気もするってことで今日は久々にジムでトレーニングってことにした。
ウォーキングに目覚める前にはもっと頻繁に通っていたのだけれど、、、でも今日相変わらずだなぁって思ったのはジムに来る人っ . . . 本文を読む
「初対面の女性でも、年齢と顔、動作を見ればその人がどんな股関節をしているかわかりますよ」
その先生はなにか挑戦的とも思える笑みを浮かべて言い放った
私が何度かお世話になっているカイロプラクティックのＳ先生です。
先生によると、股関節のやわらかい女性は明らかに、肌の状態やしぐさ、歩き方にいたるまで年齢のわりに「若い」のだそうだ。逆に年齢のわりにふけているかなぁと思われる女性ってきまって股関節がかた . . . 本文を読む
なにを隠そう私は健康オタクでもあります生涯やりたいことがたっくさんあるので、、そのためには健康で長生きしなくっちゃそれで食事や運動や・・・最大限に気を使っているのですが、はやりものに弱いのも事実
最近「ゲルマニウム温浴」なるものがトレンドらしくって、、知ってしまった限りは無視できない体質
先月、私の住む町にカイロプラクティックが開業された。カイロには以前にもお世話になったことがあるが、最近はカイ . . . 本文を読む