体調管理

今日は、久し振りにゆったり休み。
休んでもいつも用事が3つ位重なってて休みな気分を
満喫できなかったから今日の休みはマジで嬉しい。
お昼から出かける用事はあるけど、
いつも何かに全力で追われて逃げ回るみたいな忙しさだったから
今日みたいに午前中寝て過ごすなんてホント幸せだなーって。
基本怠け者だから、身体休めないと倒れそうになるんだよなー。

半年に1度程、体調が突然悪くなって職場で嘔吐したりするんだけど
今回もその兆候が見えた。
朝は至って元気で、笑ってたのにお昼前になると突然の吐き気と頭痛。
これはヤバイ・・・このままでは吐いてしまうと感じて
薬を飲んで横にならせて貰った。
少し横になったのが良かったのか薬が効いているのか昼からは持ち直した
んだけど、風邪でもひいたのかとか疲れが溜まったのかとか
肩こりとか色々思うところはあったのだけど、
ネットで色々調べてみたらこれもまた、月経前緊張症だったみたい。
それにしても月のものが始まってからの頭痛というのは初めてで
オイオイ頭痛までやってくるのかとビックリしたよ。
でも、月のものと同時に偏頭痛が来る人って結構いるみたい。
私には初めての経験だったから、にわかに信じられなかったけど。

仕事やプライベートでやってる事は私の体調を待ってくれないから
自分で自己管理するしかないんだよなー。
気がついたらいつも何にでも真っ向勝負を挑んでるから
どこかで息抜きしたり、体調管理の見直しをしたりしなきゃね。
今はジメジメしていて身体も壊しやすいけど
もっと暑くなると体力の消耗も激しくなるし頑張らなきゃなー。