フラフープ

先日、サッカーの大会に参加する機会がありました



案の定・・・



体が痛い　痛いから歩き方も情けない　



ヤバイナ・・・　何とかしないと・・・



と、思った時が行動のチャンスと自分に



言い聞かせ・・・・・・言い聞かせ　



話題になってるフラフープ


始めようと思います


腹筋の下の内腹筋が鍛えられ、痩せやすい体になるとの事


また、腰痛予防にも効果がある。


他にも姿勢が良くなるお通じに良い


いい事尽くめです




続けば・・・・・・・・　　の話。







　　　　　　　　　　　別府店　　　サトウ