魚、食べてます？

『魚は体にいい』と言われ久しいですが、
実際、お魚を食べていますか？

いったい魚の何が体にいいのか？

魚に含まれる油の代表的なものに「EPA」や「DHA」があります。
EPAやDHAは、血液をサラサラにする効果があることから、
生活習慣病の予防・防止に役立つとされています。

また、花粉症やアレルギー疾患、精神の安定、免疫力の向上などの効果も期待されてます。

その他にも、美肌効果やダイエット効果も期待できるそうです

食べにくいや調理が面倒などありますが、
今は骨のない切り身の魚も売られています
（これはこれでいいのか
　特に子供に食べさせやすいといううたい文句ですが、
　お箸で起用に骨を取り除いて食べるという作業に意味があると思うのですが…）

今からはアジ、スズキ、キスなどが旬です
特に大分は魚がおいしい

おおいに魚を食べましょう

ウエカツ水産さんの大ファン
別府売買　　北村