体験『加圧トレーニング』

『加圧トレーニング』体験してきました

腕の付け根と脚の付け根に加圧ベルトを付け、
適正な圧力をかけた状態で行なうトレーニングで、
加圧することで血流が制限され、
軽い負荷でも大きな負荷同様の効果が得られるとのことです。

芸能人やアスリート達がやっていて
どんなものなんだろうって興味津々

加圧ベルトを付けた時点で、手と足の色が変わって
肘を曲げたり、伸ばしたりするだけで心臓がドキドキ、
更に太ももをゆっくり上げ下げするだけで
ランニング並みの呼吸

たったこれだけの軽～い運動で
まさかこんなになるなんて

驚きでした

筋力をつけるだけではなく
「成長ホルモン」（若返りホルモン）の分泌量が増え、シワが延びる…
血流が良くなり、冷え性や肩こりが改善する…
栄養と酸素が身体のすみずみに行き渡りお肌に艶が出る…等々
所謂アンチエイジングにも効果があるようです

いいことづくめの加圧トレーニングなんですが、

必ず専門のジムでトレーナーの指導を受けながらしなくてはいけないらしく、
気軽にできないんですよ

それに私、個人の感想として、
運動したっていう充実感が物足りない感じもします

でも、続けるときっといいんだろうなぁ

　　　　　　　　　　　　別府売買　　北村