今日の体重
体重…80.05
体脂肪率…20.0
内臓脂肪…13
筋肉量…60.7
代謝量…1789
骨量…3.3
今日のexercise
シェイプステップ40
シェイプエアロ40
エアロのコリオが面白い。
イントラさんは男性。
しかし、とことん物腰が柔らかで女性っぽい。
思えば、男性のイントラさん、総じて言葉が柔らかいのは何故なんだろう。
やはり女性相手のお仕事だからだろうか。
理容師を「床屋のおっちゃん」と言うけれど
美容師を、「床屋のおっちゃん」とは一般的に言わないような…
今日の摂取単位…6+6+4+6＝22単位 1760kcal
朝食…６単位くらい
昼飯…６単位くらいかも。
軽めの間食…４単位。これで４単位、菓子パン恐るべし。
夕飯…サラダ103＋ハム109*1.35+らーめん44+酒160＝490 ってことは、6単位。
今日のBGM…君の瞳に恋してる…ボーイズタウンギャング
花粉症、目に来てる。めちゃくちゃ来てる。
発症するのが約10日遅かったけど。（例年2/14～3/14とさせていただいております。）
洗眼液が手放せない。
確かに去年よりきつい。
去年は洗眼液、使わなかったし。
