今日の体重
体重…78.05
体脂肪率…19.8
内臓脂肪…12…うわ、12出たっ。
筋肉量…59.4
代謝量…1742
骨量…3.3
今日のexercise
テクニカルステップ60
エアロ40
ステップ40
今日の摂取単位…6+9+5+15=35単位(^_^;)。でも、たまには、食い放題、めちゃ楽しい～♪
朝飯…６単位
昼飯…９単位
間食…５単位
夕飯…食い放題(^_^;)…15単位くらい？
正直、しんどい。
身体にガタが来てるのが解かる。
どこかで休みたいんのだけれど、休むってどうやるんだっけ？？
いつだったか、新聞に、「中学生が過剰な運動と無理な摂食で減量しようとしていた」という調査結果載っていた。
まるで、今の俺ぢゃん、って思えたけれど、
ひとつの無理せずに減量ってできるんかいな？
ひとつの我慢もせずに減量ってできるんかいな？
食いたいだけ食って、寝たいだけ寝て、痩せるんかい？
程度によるよって言うけれど、それは結果からさかのぼって、あーのこーのと言うだけのこと。
成功すれば、その経過が良かったって言われて、失敗すれば、やり方がマズかったって言われるだけ。
「痩せたもん勝ち。」
って書くと語弊があるかな？
でも、ぢつは、「痩せたもん勝ち」ぢゃなくて、「長生きしたもん勝ち」なんだと思う。
だって、痩せたいのは、健康に生きたいから、なんだし。
健康に生きて、早死に、って誰も望んでいないと思うし。
だいたい、「健康で早死に」って、なんだよ。笑。
