朝4時に起きてウォーキングに行こうと思って、朝4時前に起床。
なんと雨が降っていやがった。。
通り雨なんだろうけど、降りは激しく、行く気が削げた。
朝5時、既に外は明るい。
予定より1時間遅れだけれど、着替えてウォーキングに外出。
長距離を歩こうと思っていたんで、温度が上がる前の早朝を出発時間に選んだ。
距離は20km弱かな。
先週？、この距離を歩いて、靴が合わず、難儀したんで、そのリベンジもあった。
4時間くらいで歩けるかなと推測していたんだが
結局、18kmを3時間30分くらいで完歩できた。
足にも異常が出なかったんで、良かった。
だいたい、俺は1kmを11～13分くらいで歩く人らしい。（皆、そうかも。）
夕方、再度、1時間ほど、ゆっくり歩いてみたが
身体にガタが来ているのを感じた。
無理しちゃいけないねぇ…。
以前、会員だったジムで、コロナ感染者の施設利用があったんだけど
やっぱり、スタジオ内で数人に感染しちゃったみたい。
残念。
