坐禅の科学的な根拠②-Scientific evidence of zazen②

先週投稿した『坐禅の科学的な根拠』ブログ記事が

My last week blog entry titled 『Scientific evidence of zazen』

多くの人に読まれ反響があった。

-was read by many people and had responses.

私は、ブログ読者やフェイスブック閲覧者達は

I thought that readers on blogs and Facebook,

見て楽しむ話題ばかり好きで、

-they only like subjects that visual entertainments,

哲学や思想といった堅苦しい関連はアウトだと思っていた。

-solemn-related such as philosophy and ideology were outrageous.

がしかし、学者の坂田忠良（Tadayoshi Sakata）さんのサイトを発見し、

However, ever since I discovered the scholar Tadayoshi Sakata’s site,

 

http://www.sets.ne.jp/~zenhomepage/brainscience2.htm

 

彼の学説を引用したことにより、思わぬ展開が訪れた。

-by quoting his theory, an unexpected opening came.

今までの人との関りでは全く持てなかった

I never had in my relationship in past such as,

周波数音楽を創作する人、

-people who create Frequency music,

ペット愛情家や幸せな食べ物探究者など間接的ではあるが

-pet lovers and seekers for happy foods

-who are related even though indirectly ways,

新たな関りが始まったのである。

-the new kind relationship is begun.

また、坂田名誉教授様から頂いたメールから

Also, the received Mail from Emeritus-professor Sakata,

私の誤字や入力ミスについて、

-those my typing errors and typos,

私自身が気づくまであえて指摘しない『待つ』ことの

大切さを感じさせられた。

-he has not yet warned till I noticed so he let me felt

-the importance of “Waiting”

また、小田エリスさんが扱う周波数音楽を

To add, about mentioning Ms. Oda Elis’s Frequency music

受波数だと書いた入力ミスにも細かく注意されなかった。

-I miss-spelled the word but she didn’t warn me to be in detail.

これらが正に心の大きさだろう。

These are exactly the scale of mind.

以下は、坂田名誉教授の学説論文の中で

Above quotation is a part of Emeritus-professor Sakata’s thesis paper,

禅と脳科学：その２（2.27）の部分を引用し訳した。

I translated Zen and brain science: Part 2 (2.27)

 

２.27  坐禅は安楽の法門なり
        脳内麻薬β・エンドルフィンの分泌とストレスからの解放

Zazen be a code-guidance to be comfort

Narcotic Beta-Secretion of Endorphin and releasing from stress

坐禅中の安らぎと安楽感（or快感）は、

During zazen, relaxation and comport feeling (or gratification) are,

快感・鎮痛作用を持つ脳内麻薬β―エンドルフィンの分泌と

Ａ１０神経（快楽神経）の活性化と関係ある。

-related with activation of A 10 nerve (pleasure nerve) and the secretion of-

beta-endorphin secretion which has affectioning gratification and analgesia.

腹式呼吸をすると視床下部から

By practicing abdominal breathing at the hypothalamus-

脳内麻薬β―エンドルフィンが分泌されることは

 -secreting brain narcotic which is beta endorphin-

呼吸の科学で明らかになっている。

-clarified by the science of respiration.

β―エンドルフィンは呼吸の抑制作用を持つ。

Beta-endorphin has suppressive effect on respiration.

実際禅定に入ると呼吸はゆっくりとなる。

zazen gets into steady in dynamically the breathing becomes slow down.

これはβ―エンドルフィンの持つ呼吸抑制作用によると考えられる。

This is considered by the suppressive effect of respiratory which is beta endorphin.

坐禅中の脳波にリラクセーション時と同じ

α波が現れることもこの考えを支持する。

It also supports the idea that alpha waves appear as same as

-appearing during relaxation in brain waves while doing zazen.

β―エンドルフィンはＡ１０神経（快楽神経）を活性化し、

Beta endorphin activates A 10 nerve (gratification nerve)

ドーパミンを分泌し快感と覚醒を生むことは知られている。

-also, known to secreting dopamine that producing pleasure and awakening

禅を＜大安楽の法門＞とする考えはこのメカニズムで説明できるだろう。

With this mechanism, can explain the idea of Zen

 

注*上記の文には図が添付されていますが、ペイジーの制限上載せられなかったので

     感心がある人は本文中にあるリンク先で確認してください。

Note* Although the figure is attached in the above article but I couldn’t paste

          Because of the limit page, if someone interested in the text,

　　　please click the URL.

          http://www.sets.ne.jp/~zenhomepage/brainscience2.htm