今日は何の日？

こんにちは、スタッフの福山です。

7月19日は全国一桃の生産量を誇る山梨県が、桃をPRする｢やまなし桃の日｣です😆

桃がお好きな方、多いですよね💗私も大好きです😋

今日は、桃の効果効能についてお話したいと思います🍑

桃は葉から種まで健康成分が豊富に含まれます。

桃の実は90%ほどが水分ですが、健康効果として、

①腸内環境を整える（食物繊維のペクチンが多い）

②疲労を回復する（クエン酸）

③高血圧（カテキンやカリウムが豊富）・糖尿病（インスリンの働きを高める、カテキンは血糖値が上がるのを抑制）を予防する

④コレステロール値を下げる（イノシトール）という効果があるそうです🤓

美味しく食べている実に、こんなにも効果効能があるなんて✨😃✨凄いですね😳

そんな凄い『桃』は、弥生時代ごろに中国から伝わったといわれています。

古代中国では｢長生果｣｢仙果｣とも呼ばれ、長寿効果がある果物と考えられてきたそうです。

五行論では、桃は五果でいうと「肺」にあたります！

水分の多い果物は、体を冷やす性質を持つものが多いのですが、『桃』は胃腸を冷やさない特徴があります。

ですから、お子さんや妊婦さんも安心して食べられる優しい果物なんです🍑