こんにちは！
スタッフの恒川です🌸
今週からまた寒さが戻り、
朝晩は一段と冷えますね😳
暦の上ではもう春ですが
暖かくなるのはもう少し先の様です🌱
さて、今日はつぼの話😊
肩井（けんせい）というつぼをご紹介します。
名前の通り、肩にあるつぼの一つで
肩こりが辛い時、手で触れる場所でもあります。
肩こりの特攻穴として有名です🌟
足の少陽胆経のツボで、足陽明経脈 手少陽経脈と交会(交わっている)
ため、さまざまな治療効果も出やすいツボでもありますよ😊
肩井は大きな僧帽筋という筋肉上にあり、
首の方まで伸びる筋肉でもあるため、
首凝りや頭痛にも効果があるつぼです😇
また眼を酷使されたり、手で細かい作業を行う方はよく凝りやすい場所ですね🤲
よく患者さまから
「ギューギューと毎日押した方がいいですか？」と聞かれるのですが！
ピンポイントで押さえるよりも、
温めた方が効果大です🙆♀️
湯船に肩まで浸かり温めてもらう。
外出する時はストールを巻いていく。
肩関節をよく動かす。
単純なことですが、
肩こりにお悩みの方はぜひ実践してみて下さいね❣️❣️
