こんにちは☔️今日は、あいにくの雨☔️でしたね😂
冷たい雨☔️ではなく、暖かい雨となり
春の足音を感じます。
明日から数日間は、また少し寒くなるようです。
体調管理、お気をつけくださいね。
週末、みなさまはいかがお過ごしでしたか？
私たちは春支度のために、お天気のいい日は運動するようにしています😊
先週の土曜日は、気持ちの良い晴れ間が見られましたので😊
名古屋市交通局のウォーキングイベント(といっても、各自好きな
日に好きな時間にどうぞ❣️というイベント)を利用して
普段歩くことのない、港区から南区、熱田区まで10キロほど歩いてまいりました😊
協賛店舗で、特典があったりと(笑)
地下鉄や車に乗っていては気がつかないこともあったりして😝
いい休日となりました😊
季節が暖かくなりつつあるように
私たちの身体も、少しずつ春へ向かっています。
脈も沈んだ冬の脈ではなく、少し元気のある脈になりつつありますが
この時期でも、まだまだ冬真っ盛りのような脈のかた
もう春を過ぎて夏に向かっているような方
少しずつ春に近づいている方などなどさまざまですが
治療を終えられるころには、春を迎える脈になっていかれます。
心と身体のバランスが健康に重要だということは、お分かりいただけると思います。
われわれは、身体の気血津液の状態を表す脈状が、季節に応じているかどうかも
大切なポイントとして捉えています。自然医学と呼ばれる所以ですね。
今の時期は、少しずつ活動を開始していただきたい時期です。
急激な運動をはじめるのではなく、ならし期間(準備期間)と考えていただいても結構です。
ぎっくり腰や、手足が攣る(つる)という病症が出やすい時期でもあります。
今日も、こういった病症のかたが多くお越しになりました。
ポイントは、急激な運動ではなく少しずつ‼️です😊
お花見の🌸頃には、元気よく活動できるように
そろそろ準備体操のつもりで、身体を動かすようにしてくださいね😊
