先日、健康診断を受けてきた。３週間前から体調を整え、満を持して受診。おかげで血液検査や尿検査、血圧などは問題なし。
本当は普段のままで受診すべきだが、その気になれば体調を整えることができることも大事。
成人病という言葉が生活習慣病と変わり、健康指向が強くなってきたといわれる昨今だが、我々人間の住む環境はよくなっているのだろうか？水は、空気は、森や川は？
健康の３要素は栄養、休養、運動といわれている。バランスの良い食事を取り、十分睡眠を取り、適度な運動を行うこと。簡単そうで難しい。
花見山は緑がいっぱい。小鳥や蝉の声に包まれている。今日は梅雨の晴れ間でもやがかかっている。つゆくさも濡れている。紫陽花や百合も咲いているが、睡蓮がきれいだ。赤や白だが、微妙に色合いが異なっている。温室では鶏頭が咲いていた。
そばの種を貰い、プランターに植えたのは３年前。実を取りまた植えてと繰り返し、今年も花が咲いた。
長野の戸隠、福島の山都、山形の大石田など、各地でそばを味わったが、それぞれおいしい。
そば粉を買い求めて自宅で打ってみる。本職には及ばないが、そば粉に助けられ、そこそこ楽しめる。
そば粉を石臼で挽いたりかえしを作ったりしたいが、あまり凝ると水から始めなければならなくなるし、程々にしよう。
