健康診断

先日、健康診断を受けてきた。３週間前から体調を整え、満を持して受診。おかげで血液検査や尿検査、血圧などは問題なし。

本当は普段のままで受診すべきだが、その気になれば体調を整えることができることも大事。

成人病という言葉が生活習慣病と変わり、健康指向が強くなってきたといわれる昨今だが、我々人間の住む環境はよくなっているのだろうか？水は、空気は、森や川は？

健康の３要素は栄養、休養、運動といわれている。バランスの良い食事を取り、十分睡眠を取り、適度な運動を行うこと。簡単そうで難しい。