こちらの本は、とても難しいです。脳、身体、自律神経それぞれの働き方が解明されてこころの捉え方も深まります。「スキーマ療法」で「スキーマ」について日々考えているのですが・・・。自律神経のことを学ぶにつれてコーピングの大切さもわかってそして自律神経をもっと整えたくなってさらに感謝の気持ちが湧いてこんな本も読みたくなりました。
