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here and now

いまにある

思考を使い過ぎていました

頭の中は、いつも思考だらけでした

思考を手放すことは、こわいことでした


実は

思考こそが

苦しみや不安のもとでした


思考は

必要な時だけ使いましょう


もっと いまに

意識を向けましょう





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