夜中、食べたくなった時、無理して我慢しない方がいいんですって。
我慢して朝がっと食べると、血糖値が上がりやすいから、却ってよくないらしいのね。
ということで、どうしても我慢できない時は無理せず、こういうドライフルーツを食べるか、ナッツ類を食べるといいらしい。
タレントさんで、１８時以降は食べない…って人もいるらしいけど。
早いぞ、我慢できるのか？って思う。
でも体質ってある程度慣れると平気になるというか、そんなに食べたくなくなるものらしいんですね。
その改善には最低３か月は見た方がいいらしい。
でもこの３か月目あたりが滅茶苦茶きついと思うよ。（とりあえず過去の経験談より）
さあ、夏がやってくる。
とりあえず今年も努力してみようか。
『まやかし嬢』
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