おはようございます!!
今日も元気なもなかです
ついこの間まで暑かったのに最近はすっかり寒くなりましたね
私は最近まで末端冷え性にかなり悩まされていました。
でもきづきで一年中、寒い日も暑い日も自転車で訪問に回るようになり
なぜか冷え性が改善されました
自転車に乗っている時はすごく寒いのですが、お宅に入ると手先がポカポカ
利用者様にはホッカイロだと喜んでいただきます
私のように冷え性に悩まされる女性は多いですよね
なんと、体温が1度下がると、代謝が10〜20%、免疫力が30%も低下するそうです
私は自然と改善しましたが、冷え性は食事で改善することもできます!
体を温める食材とは、
・寒い時に取れるもの
・寒い地方でとれるもの
・色の濃いもの
・味の濃いもの
・地中に向かって伸びるもの
例えば、小松菜、みかん、ごぼう、かぼちゃ、にんにく、りんご、、、、、、などなど
エビもそのひとつだと!
おいしく食べて冷え性が改善されると嬉しいですねー
もうひとつはつぼ!!
ぜひみなさんも試してみてください
では、今日も元気に訪問行ってきます
きづきリハビリ訪問看護ステーション
ホームページも見て下さいね!
にほんブログ村
訪問看護 ブログランキングへ
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ついこの間まで暑かったのに最近はすっかり寒くなりましたね
私は最近まで末端冷え性にかなり悩まされていました。
でもきづきで一年中、寒い日も暑い日も自転車で訪問に回るようになり
なぜか冷え性が改善されました
自転車に乗っている時はすごく寒いのですが、お宅に入ると手先がポカポカ
利用者様にはホッカイロだと喜んでいただきます
私のように冷え性に悩まされる女性は多いですよね
なんと、体温が1度下がると、代謝が10〜20%、免疫力が30%も低下するそうです
私は自然と改善しましたが、冷え性は食事で改善することもできます!
体を温める食材とは、
・寒い時に取れるもの
・寒い地方でとれるもの
・色の濃いもの
・味の濃いもの
・地中に向かって伸びるもの
例えば、小松菜、みかん、ごぼう、かぼちゃ、にんにく、りんご、、、、、、などなど
エビもそのひとつだと!
おいしく食べて冷え性が改善されると嬉しいですねー
もうひとつはつぼ!!
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