メンテナンス

暑い日がまだまだ続きますが、お元気ですかきづきスタッフ『食べ放題』です。

８月は暑いうえに、体調の変化があり大変でした

朝起きたら、右足にしびれと痛み、脱力感が出現っ座ることも歩くのもやっとの状態でした。痛みの出る前の２週間は、筋トレや重い物を持っていなかったので、原因が分からず。近くの病院に行き、薬をいただいて内服していました。それでも痛みが治まらなかったので、違う病院にいきました。そこでいただいた薬を内服して、だいぶしびれや痛みが引いてきたのですが、完全には治らず。

それでも、だいぶ体が動けるようになったので、ストレッチポールでの運動を再開してみました。
ストレッチポールを使って、足の側面、後面の筋肉をぐりぐりほぐしていきます。めちゃくちゃ痛い知らず知らずのうちに硬くなっていたのですね。
私、筋トレはよくやるのですが、ストレッチはあまりやっておりませんでした。もういい年なので、体のメンテナンス、大事ですね

その後、痛み、しびれなくなりました。よかったあ

では本日も皆様の健康のお手伝いをしに元気に訪問致します

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