安静1か月後 ウルトラマン生活

ワクチン後遺症安静期間1カ月が経過しました。

恐る恐るですが日常生活を取り戻しつつあります。

最近、クラッシュ（強い全身倦怠感に襲われる現象）をマネかないための「コツ」がつかめてきました。

それはトイレ、洗面、風呂、着替え、室内移動・・・など身体を動かす時間を「３分以内」にとどめることです。

そうすれば体調不良に陥ることなく、安心して行動できるようになりました。

とにかくなにごとも無理せず、ウルトラマン時間（3分以内）で生活を進めることが肝要だと悟ったこの頃です。