ワクチン後遺症安静期間1カ月が経過しました。
恐る恐るですが日常生活を取り戻しつつあります。
最近、クラッシュ(強い全身倦怠感に襲われる現象)をマネかないための「コツ」がつかめてきました。
それはトイレ、洗面、風呂、着替え、室内移動・・・など身体を動かす時間を「3分以内」にとどめることです。
そうすれば体調不良に陥ることなく、安心して行動できるようになりました。
とにかくなにごとも無理せず、ウルトラマン時間(3分以内)で生活を進めることが肝要だと悟ったこの頃です。
ワクチン後遺症安静期間1カ月が経過しました。
恐る恐るですが日常生活を取り戻しつつあります。
最近、クラッシュ(強い全身倦怠感に襲われる現象)をマネかないための「コツ」がつかめてきました。
それはトイレ、洗面、風呂、着替え、室内移動・・・など身体を動かす時間を「3分以内」にとどめることです。
そうすれば体調不良に陥ることなく、安心して行動できるようになりました。
とにかくなにごとも無理せず、ウルトラマン時間(3分以内)で生活を進めることが肝要だと悟ったこの頃です。