のんぎんもも

双子のムスコとムスメ、ノルウェージャン・ぎん(♂)、MIX・もも(♂)との日々も綴るシングルママのブログ。

プチ断食

2021年05月17日 | のん ヨガ
塩水で腸内洗浄をして、

そのあと、

お腹が空くまで食べない、もしくはお昼まで食べない、がプチ断食。



そのプチ断食を金曜日から挑戦中です。
(※妊娠前はプチ断食が日常でした)



金曜日はヨガ講座をオンラインで受けていて、10時頃休憩時間にたまらず食事を摂りました。


土曜日はオット不在。
でも、ものすごくいい天気でお家にいるのも勿体無い。
子等を誘ってお出掛けしました。

早めのお昼になり、子等は地場もんやのおにぎり、のんハハは同じく地場もんやの惣菜パンでした。


そしたらね、
すっごい胃に重い!


いつもなら足りないくらいの量なのに、十二分に胃にたまる。

普段の食事をいかに自分の気分で摂ってるかを実感した日でした。





本日で3日目。
またプチ断食を日常生活にしたいなーと思います。





↑「はいチーズ!」のできない子供撮影。
撮影ブースを活かしきれない双子あるあるだね(哀)






コメント
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