またまたZOOｍで

身体中に出来ていた湿疹がようやく治まってきました。

何年振りに近所の皮膚科へ行き、塗り薬と寝る前に飲む痒みを抑える薬で

やっぱり体質は歳取ったからと言って変わらないんですねぇ

自分の身体は自分で管理しなくては・・・と常日頃思ってはいます。

が、湿疹が酷くなると気分が落ち込むし、気弱になって「医者は信じない」と

言いながら、最後にはやはり頼ってしまう私。

お年寄り（世間から見たら私もお年寄り）がアソコが悪い、ココが悪いと

という話を今度から良く聞こう（今まではスルーしていた）と思った出来事でした

さてと、昨日はまたまたZOOｍで勉強会というより、１対１の個人セッション。

（前回は勉強会だったので２０名位の参加者が一堂に会して）

ソースポイントセラピーでも何でもということで

悪い左膝のこと言うと、「こんな動きをしてみて下さい」と運動のような

動作を教えて頂いた。元々アメリカでアスレチックトレーナーとして活躍された方で

私がソースポイントセラピーを習った方。さすがプロ　指示が適確。

家で１分運動（１時間に１分間身体動かす）していますが、今日からはこれも取り入れよう



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