この記事は、過去に書いたもので、非公開にしていたものです。
投稿日時も、そのままにしています。
過去の非公開記事から、見つめなおす為、公開してます。
たまには、違うことも書いてみたいと思い
ひと休みコラムを作ってみました。
この記事に関心を持ってくれてありがとうございます。
ここんとこ１週間から２週間の
一日の過ごし方を書いてみます。
体調によっては、少し時間は違うけれども、大体、こんな感じですかね。
あさ２時or３時位
何故か？目が覚めてしまいます（
）
この時間がちょっとキツイなぁ。。。
誰も起きて無いんだろうなぁとか
題名忘れたけど、映画みたく
「部屋の中心で私の心を叫ぶ」が、誰も聞いてないし。。。
と。思うと
になります。
そして・・・
そのままボォーとしているか（
）
気分が
れば寝れないんだったらと思い
記事を
します。
あさ５時位
ボォーとしてても記事を書いても、あさ５時くらいには眠くなり
です。
就寝中
あさ６時位
薬を飲む
身体が薬の時間だと言っているみたいで、突然、起きます（）
あさ６時～１２時くらい
朝ご飯を食べます（大体パン１個程度）←調子が悪い時は抜きます。
あさの２時か３時に記事を書いてないときは、記事をするか
本などを読んでいるか
←こんな状態になってます（ほとんど寝て る状態）
ひる１２時位
薬を飲む
大体、１時間くらいボォーとしてます（）
お昼を食べます（大体、パン１個程度）←調子が悪いときは抜きます。
ひる１時～３時位
記事をします。
昼位から調子が良くなるんだよなぁ～（
）
ひる３時～４時位
散歩です
まぁ～！ リハビリみたいなもんで、職場方向に向かってます。
一日一回は、なるべく外に出るようにしてます
ひる４時～５時位
散歩疲れでです。
夕方５時
薬を飲む
身体が薬の時間だと言っているみたいで、やはり突然、起きます（）
夕方５時～８時位
です。
薬のためか眠くなります。
調子が良いときは、起きてボォーとしてます。
夜８時位
薬を飲む
身体が薬の時間だと言っているみたいで、やはり突然、起きます（）
夜８時位～翌あさ２時or３時位
ほとんどが、調子があまり良くなくです。
調子が良いときは、本などを読んでいます。
その日や週、月によっても違うので、必ずこの通りだとは限りませんが、
大体、こんな感じですかね～
調子が良くないとき、
今、計算したら１７時間位、寝てるんだー
一日２４時間のうち、起きている時間が７時間
の２連発で凹む～
それにしても・・・
何のために生きてんのか（ハァ～）
この際だから愚痴も書いちゃえ！
周りから、
何で普通に生活できないの？
とか
何で普通に仕事できないの？
とか
見た目は普通じゃん。
とか
ひどいのは、
甘えてんじゃないの？
とか
怠けてんじゃないの？
とか言われ。
その普通ができないから
苦しんでんじゃろーがー
と。心の中で叫んでみても
誰も、本当のところを分かってくれないし～
本当にですな～（しみじみ。。。
）
で！
病気の方はと言えば、
パニック発作（←分からない方は押してください。説明がでます）は、
大分、治まりまして、広場症候群（広場恐怖）は約２年前に克服できました。
病気のことは記事に少しずつ書いていきます。
今は、頭があせって空回り状態と身体に出る自律神経症状が主です。
治療は、
薬物療法
ＳＳＲＩパキシルなど数種類を飲んでます。
認知行動療法
この療法で広場症候群（広場恐怖）が克服できました。
心理療法（ＴＦＴ含む）
臨床心理士の先生にご指導していただいています。
具体的なことは、今後、記事にしますので宜しくお願いします
私自身、健康なとき多くのものを、無理に捨ててきたと思います。
現在は、
私自身の心に逆らわずに、
心のままに生活し、
私自身を見つめ直そうと思っています。
ここまで読んで頂き
