怠さが続いてもう限界。。。とずっと思ってたのですが、
ここ2.3日は足（ふくらはぎ）まで痛み出したのです。
運動もしてないし、
ほぼ家から出ていない。
授業では立ったり座ったらの繰り返しだけれども、
そんなのは前からずっと変わらんし。
で、
はたと気付いたのですが、
もしかして、
軽い脱水症状なのか？
水分がたりないとこむらがえりしたりするっていうじゃないですか。
足の裏の引っ込んでるところがめちゃ痛いし、
アキレス腱伸ばすと、
ふくらはぎがいててててってなります。
熱中症は怖いから
極力水分を取るようにはしているつもりだったけど、
もしかしてまだたりてないのかしら。
そう思ったので、
今朝から意識して水分とって、
塩分も補給。
こないだTVでお煎餅食べるといいよと言ってたので、
授業の合間にお茶飲んで、
お煎餅をかじったりしました。
特に良くなった感じもないのですが、
しばらく続けてみようと思います。
しかし
暑いよねぇ。。。。。
