まだ夏始まって少ししかたっていないのに、
身体がだるくてたまらない。
こんなにダメダメで、
夏期講習を乗り切れるのだろうか。
辛くてだるくて
何もかも投げ出してしまえたらどんなにラクだろうとも思うけど、
責任もあるし
経済的にもそんなことはできないし、
老体（笑）に鞭打って
働き続けるしかありません。
とりあえず
皿洗って、
風呂に入ろうかな。
ダイエットをはじめてから約２ヶ月。
開始から大体3kg減辺りをウロウロしています。
でも、
だいぶん飽きてきたのと、
暑すぎてビールが進むのと、
疲れてやさぐれているのなどなどの理由で、
最近低迷気味です。
とりあえずあすけんに食べたものを記入するのはきちんとこなしています。
ただだいぶん食べるものの栄養面もズボラになってきた。
評価も悪い😅
運動もしてない（そもそも外出していないので、歩数が100以下です）
だって暑すぎるよ‼️
こないだアウトレットで買ってきちゃったリンツ。
頑張ってるご褒美！！
まだ６月だと言うのにこの暑さはなんなの…。
汗だくなんですけど。
寝室にはエアコンがないので、
本当に暑くなったら
リビングに布団を移動させて、
教室に使ってる部屋からの冷気のおこぼれで寝るんですけど、
まだリビングが布団を運び込める状態じゃありめせん…。
昨日も暑かったけどさー
ここしばらくの間でおさまることを期待する。
ようやく
長患いだった膀胱炎が再発しなくなった様子だけど、
また冷えたらなるんじゃないかと怖くてさ。
実際に冷房きいてると足がめちゃ冷えるから、
ハイソックスはいたりフットカバーみたいのつけたりしてるけど、
常温の時は裸足でも平気になってきた。
よかった。
まだお店にはハイソックス完備して行きます。
スーパーってなんであんなに寒いんだろうな。
行く間の道がうだるほど暑いのに、
中入った瞬間震え上がるほどに寒いのどうにかならんの。
今週も模試監督でした（無給）。
監督しつつ、
先週できなかった中２の問題を５教科とく。
数学で一問、
無理矢理に解いたけど（乗法公式で）
本当はどうやってやればよかったのかなって問題はあったが、
まだ答え合わせはしてないけど
全然わかんねーってのはなかった。
明日以降答え合わせと採点をしてみます。
やっとこれで
来週の日曜日は休みですよ！
３週間ぶりだよーーー。
アウトレットに買い物行っちゃうぞ‼️
ぼやぼやしてたらもうすぐ７月ですよ。
夏期講習のプランニングをしなくてはならん。
のんびり遊んでる場合じゃないな。
ちゃんとした仕事は夕方から夜まで大体5〜6時間だけれども、
準備とか勉強とか書類作りを含めると結構な労働量です。
歳とってきたし、２週間休みなしとかだと流石にフラフラです😰
あと2.3年で廃業しようと考えていたのだが、
年金の問題もあり、
もうしばらくは働かなきゃならないなぁ。
だってお金入らないと生きていけないからね。
働いていなくても、
固定資産税（狭いから安いけど）＋住民税＋国民健康保険は早い続けなきゃいけないのでしょ？
年金もらえたとしたって、その中から払うわけでしょ？
すごい恐ろしいよね、このシステム。
老後に不安しかないねぇ。
今年も来ちゃいました…
でもね
今年度、国保が減免になりました。
住民税は数年前から均等割だけです。
沢山お金納めなくてすむのはありがたいけれど、
それほど所得が少ないってことですよね。
なんだか不甲斐ないね😅
国民年金は既に年払いで引き落とされてるので、
これを払えば社会保険類の支払いは来年までありません。
少し安心です。
火災保険や地震保険も今年はない。
突然風呂が壊れるとかそういうのは予測できないけどね。
ガス給湯器はもう年代物なので、あり得るかも😰
自営なのでもちろんボーナスもないし、
毎月決まったお給料が入る訳でもないので、
（月謝は固定だけど、増減はある）
大きな出費があるかもしれないと思うと結構怖いんだよね。
ありがたいことに今年は去年よりも生徒さんが多いので、
去年ほど所得が低くはならないと思うんだけど。
ふるさと納税できるかなぁ。
緑内障の診察のため、２ヶ月に一回、眼科に通っています。
前から少し左目が霞んで見える時があって、
その話を先生に前回したのですが、
そのために今回は瞳孔を開いて検査をしました。
目薬さして10分くらい待って
写真とったりしてから
診察。
結果、
左目は白内障にもかかっていることがわかりました。
うーーん
まだ軽度だし、
生活にそこまで支障がないので、
白内障は様子見。
先生の言うことには
いつか手術しなきゃならなく
手術には色々制限もついてくるので、
時期を考えないと。
白内障は高齢者のほとんどはかかる病気らしく、
先生も淡々とした感じでしたけど、
もう少し詳しく説明してほしかったな…
他の眼科行くことも考えつつ
しばらく様子みつつ緑内障の目薬さすのを忘れないようにします。
全く、
次から次へと…ボロボロだな。
膀胱炎は
薬飲み終わって治ってきた感じなので、
しばらく水分多めand冷やさないよう気をつけて、
こちらも様子見。
今日の朝で抗生剤を飲み終わったのですが、
なーーんかまだスッキリしない感覚が残っています。
一昨日
普段から診てもらってる病院で血液検査があって、
血糖値、コレステロール、中性脂肪、肝臓機能値、全て良好でよかったのですが
（コレステロールは若干高めだけど、更年期の年齢的に仕方ないとのこと）
その時めちゃくちゃ病院が混んでて、
あっちで1時間待ち、こっちで１時間待ち、会計でまた待って、薬局でまたまた待った。
おかげで身体が冷えて寒くて辛くて、
その夜にまた膀胱炎の症状が出た。
仕事が終わってからお風呂に入って寝たら、
明朝は少し回復してたけど。
隣で待ってる人は短パンで半袖だったりするのに、
私は長ズボンでハイソックス履いてて、
長袖で上にパーカーまで着てたんですけど、
それでも寒いんだ。
冷房が（というより冷房の風が）本当に辛い。
この辛さは気にしない人には全く伝わらない。
過去に何度も「気にしすぎ」「風なんて来ないよ」のようなことを言われたけど、
ほんと辛いんだって。
冷えるなら厚着すればいいじゃんとも言われるが、
多分世間の人よりかなり厚着をしてますし、
冷房のないところは普通に暑いし、
おまけに更年期でホットフラッシュが時々来るので、
なかなか難しい。
ホットフラッシュでめちゃ汗出ると、その後冷えるとコレがまた辛いのですよ。
参ったな、もう。
で、
もう一度泌尿器科に診てもらいたいんだけど、
今日はなんか電気の点検が来るっていうので出られず、
明日は高校の説明会があるから行けないし
（ここでまた冷えそうな予感がする…）
行けるのは明後日かな。
写真は、庭からとってきた紫陽花と宿根ひまわり。
お供えです。
色が鮮やかでいいね。
一般的には遺影にお供えするのは菊とかそういうのがいいんだろうけど、
元々そんなに花には興味なかった人だし、
季節ごとのきれいなかつ自前の花の方がいいかなと思って、
適当に庭から取ってきて供えてます。
昨日、
説明会に行った時の電車の中と会場が少し寒かったからなのか、
疲れたからなのか知らんけど、
夜になってまたあの嫌な感覚が下腹部に…😰
今回は内科じゃなくて泌尿器科に行きました。
検査してもらったら
やっぱりまた膀胱炎でした。
いい加減にしてほしいわ…。
５月中旬から繰り返していること、
もらった薬をお伝えして、
今回はまた別の抗生剤。
酷く痛くはないんですけど、
まだ菌がいるらしい。
こないだ服用終わった後になんかスッキリしない感じしてたのは、
やっぱり菌を撲滅させてなかったからなのか。
もう嫌になっちゃうよ。
しばらくまた禁酒ですよ。
スープダイエットを経て
ゆるくダイエットを続けていますが、
最近気づいたのが、
冷凍食品が塩っぱく感じるということ。
こないだお昼に食べたビーフンも
一昨日食べたカレーピラフも
めっちゃ塩っぱくというか味が濃く感じられて、
キャベツの千切りしたのを混ぜ込んだり、
レタスと卵をオムレツ風にしたのを混ぜたり、
かさ増しして食べました。
最初味覚障害かと心配になってネットで調べたりしたんだけど、
自分の作ったものは特に塩っぱく感じないので、
味の濃いものに対して味覚が敏感になったんだろうなと。
塩分取りすぎはいいことないので、
悪い傾向じゃないと思う。
今日は仕事の説明会があって、
帰りに本当に久しぶりに外でご飯食べたけど、
（サンマルク）
とっても美味しかったです😊
あと
笑っちゃう話なんですけど、
今朝から腕が痛だるいんですよ。
何だろうと思ったら
２日前から風呂上がりにラジオ体操してるんですよ。
筋肉痛ですね😅😅😅
びっくり…
ラジオ体操、第一と第二を真剣にやると息切れしますよ。
やわになったもんだわ。
やっぱり運動しないとだめだよね…。
食べないダイエットは身体が防御体勢に入るので、
リバウンドしやすいし、
特にある程度年取ってる人は
タンパク質とカルシウムはとった方がいいし。
理想はある程度食べて、
それ以上にエネルギーを消費することです。
頭では分かってるんだけどさー
運動嫌いだからさー。
今日はもう１万歩以上歩いたから合格😊
前から気になっていた、
平日昼間はカット690円の美容院、
歯医者の帰りに前を通ったら空いていたので、
勇気を出して入ってみました。
朝ワックスつけちゃってたけど、
多分切る前に濡らすかシャンプーするかするだろうなと思ったのでいいかなと思ったのですが…
そのままがしがし櫛でとかして切られました。
わお。
びっくりしたわ。
でも、
形としては希望通りになったので、
まあよしとする。
何といってもお値段が690円ですから。
文句言ったらバチ当たりそう😅
そんなに下手くそな感じもしなかったし、
担当してくれた人もいい感じの人だったので、揃える程度のカットの時はありかもしれません。
写真は「こんな感じに切りたい」と見せた
ヘアカタログのスクショ。
元々パーマかかってたので、
下半分だけ切ってもらって
上の方にボリュームあるショートになりました。
夏に向けて
首が涼しくていいかも。
