脂肪燃焼スープダイエット&抗生剤服用終了

昨日、

めでたく10日間の抗生剤の服用期間が終わりました。

同時に、禁アルコールが解けました。

ダイエットの結果は、−３kg弱。

まあ、そんなものでしょう。

昨日は昼にもやしとネギとセロリを具にした酸辣湯麺を作って食べました。

夜ご飯。

野菜サラダと具沢山みそ汁。

ビールが解禁😊

昨日夜は少しまだ下腹部がもじょもじょする変な感覚があったのですけど、

今はないです。

３年ほど前に膀胱炎になった時、

治った後も少し違和感が続いて、

泌尿器科に行って漢方薬もらった記録がブログにあったので、

痛みがなければちょっと様子見ようかな。

その時、

膀胱が過敏になっていると言われたので、

またそれかもしれない。

なるべく冷えたり疲れたりしないように、

それから

たくさんリバウンドしないように

気をつけないと。

できればあと2~3kg減らしたいので、

あすけんのアプリを導入しました。

歳をとると小太りくらいが健康にいいみたいなので、

そのくらいの数値で安定できるといいんですけどね。

脂肪燃焼スープダイエット進行中

酒が飲めないから、

こうなりゃダイエットしてやる💢くらいの心持ちでお送りしております、

脂肪燃焼スープダイエット。

あと２日です。

現在、体重は-3kg弱くらい。

ただ腹回りがだいぶ凹みました。

GW前には入らなかったジーンズが履けるようになりました。

身体が軽くなってきて動きやすくなってきたので、

朝晩腹筋運動をはじめました（えらい！自画自賛）

本来は朝昼晩、スープ＋指定された食材で過ごすのですけど、

勝手にルールを改変してやっています。

昨日の昼ごはん

そろそろタンパク質をとった方がいいと考え、

ササミのソテー。

ごま油で焼いてしょうゆをたらしました。

ピーマンの細切りとしめじ。

劇的に美味い。

今日の朝ごはん

キャベツとセロリに少し飽きてきたので、

レタスと蕪とにんじん、しめじ。

タンパク質に卵をプラス。

味付けはがらスープとしょうゆ。

結構美味い😊

ググってみたら、

味噌汁ダイエットっていうのもあるのね。

これは1日一食を味噌汁＋ご飯に置き換えるというやつみたいです。

なるほど。

結局は、野菜＋タンパク質の汁物にすればいいということでしょ？

味噌汁とスープ併用すればずっと続けられるじゃん。

1日２食は好きなもの食べて、

一食はスープもしくは味噌汁にする。

（ただし具材には考慮が必要）

これを続ければ健康的に痩せるのでは。

よし、抗生剤終わったら（酒解禁したら）

これを続けよう。

脂肪燃焼スープ

膀胱炎の治療で抗生剤を服用中で酒が飲めないので、

ポジティブに捉えて

じゃあ脂肪燃焼スープダイエットをやろう！と思い立ちました。

脂肪燃焼スープダイエットとは

キャベツやセロリ、玉ねぎ、トマトなどの野菜をクタクタに煮て、

それを1週間毎食食べるというダイエットプログラムなのですが、

その間は酒を飲んではならんのです。

厳格に行うといろいろと食べ物の制限が厳しいので、

（何日目には〇〇を食べるとか決まっている）

緩めに自分なりにルール変えて、やり始めました。

お昼ご飯。

味変でカレー粉とウィンナーを入れてます。

今日で３日目ですが、

腹がだいぶ凹みました。

体重もちょっと減った。

今朝、ここ２年では見たことない数字を体重計上で見ました‼️

おお、すげー。

つーかここ一年位太り過ぎだったのよ。

まあね、異論も色々あるし、

健康的なダイエットではないでしょう。

多分やめたらリバウンドするし。

でも、

少し身体が軽くなって動かすのが億劫じゃなくなれば、

その後のモチベーションにもなると思うのよ。

抗生剤を服用し終わったら、

徐々に普通の食生活に戻しますけど、

せっかく減ったので今後も食べ物に気をつけて生活して、

適度に身体動かすようにしたいです。

６月に採血検査あるし。コレステロール値が心配なので。

続・膀胱炎

月曜日に医者行って抗生剤もらってきて、

きちんと服用したのですが、

今日（金曜日）になってもイマイチすっきりと治った感じにならなかったので、

もう一度診てもらいました。

激痛はなくなったから良くはなってるのかなと思ったんですけど、

検査の結果はむしろ悪化していて、

白血球の数値が＋３でした😰

抗生剤の種類を変えて、

また５日間飲みます…。

もちろんずっと禁酒ですよ😢

不思議なことに全然飲みたくなりません。

ここ1.2日は、

朝や昼間はそんなに痛くないんですけど、

夜になってくると痛くなる。

疲れが出てくるのか、寒暖差かな。

これで治らなかったら泌尿器科に行った方がいいのかも。

といってもさ、近くに泌尿器科がないんだよね。

この暑いのに、

腹巻してカイロして

レッグウォーマーしてる。

でも

今日授業中に冷房が寒くてさ…。

アームウォーマーまでしてますよ。

熱中症になるんじゃないかしら。

いや、

尿の量を増やすために水分をものすごくたくさんとってるから大丈夫か。

再発しました

一昨日のブログに膀胱炎は治ったと書いたのですが、

昨日再発しました。

原因は多分、

土曜日の授業中の冷房の風が寒かったこと…

それと

金曜から土曜が授業とその準備で忙しくて

あんま寝てなくて、

疲れていたこと。

授業中に風当たって寒いなとは思ったのだけど、

（一応ハイソックス履いてたし、長袖着てたんだよ）

ちょっと動けなくて、

次の授業の前に急いでレッグウォーマーつけたりしたんだけど、

ダメだった。

土曜の夜と日曜日の昼にめちゃくちゃ下痢して、

日曜日午後から膀胱炎の症状も出てきて、

授業もあったので横になることもできず、

カイロ貼ったりはしたけど、

夜には泣くほど痛くなりました。

（夜は授業がなくて、本当に助かりました）

今日、お医者さん行ってきたら、

案の定尿潜血＋3でした。

（目で見て分かるほどの血尿ではなかったけど）

今日は冷房つけるほど暑くはなかったけど、

腹巻きしてカイロして

ハイソックス＋レッグウォーマーして授業してます。

暑いけど、足首と足の甲、脛だけがめちゃ冷える。

ここが冷えると本当辛くなる。

なのに時折ホットフラッシュで汗がダラダラ。

なんなの一体😰

水分をたくさんとって尿の量を増やして、

なるべく我慢しないでトイレで出す。

尿が少ないと、出すときに激痛なんです。

でも膀胱炎で頻尿になっているので、

しょっちゅう行きたくなる。

だから一回に出す量が減りがちだけど、

少ないと痛いから、

たくさん水分をとって量を増やすのです。

だけどさーそんなに水分ばっかり取れないのよ。

お腹だぽだぽになってきてさ…。

はぁ、、、辛い。

抗生剤と整腸剤をもらってきたので、2〜3日でよくなるとは思うのですが。

はぁ。参った。

しばらくは禁酒です。

こう辛いと飲みたいとも思わないわ😅😅😅

山陰の旅最終日（鳥取砂丘）

バタバタと忙しくて、少し間があいてしまいました。

GW山陰姉妹旅、最後まで書きます。

ホテルの朝ごはんを食べて、バスで鳥取砂丘へ。

乗ったのはこれじゃないけど、名前が可愛い周遊バス。

駅から約20分ちょいで砂丘センターへ。

展望台から砂丘を眺めます！

サンドのパネル

梨アイス😊

とっても天気がよかったので、冷たくて美味しかった。

めちゃくちゃ行列してたリフトに乗って、いざ砂丘へ！！！

ひろーーーーい！！

馬の背という呼び名の山に登ります。

汗だくで死にそう😱

でも上から見た景色、最高でした！

ちょっと人のいない方へ行くと、風紋が！

草の生えてるあたりは、モンゴルの砂漠みたい

楽しかった！

ずっと前から来たかった鳥取砂丘。

堪能しました。

砂の美術館へ行く途中のプリン屋さん。

砂の美術館にきました。

全部砂で作られてるとは思えない、造形の数々。

すごいねぇ…。

ただ、人もめちゃ多くて、人酔いした…。

おじさんに体当たりされて手すりにぶつかって指から流血したし😢

（態とではなかったしきちんと謝ってきたので、許す）

お土産やさんの砂像。


ここで13:30くらいだったので、

バスで駅に戻ってお昼ご飯を食べようと言っていたのですが、、、、、

なんと渋滞でバスが40分も遅れてきた。

駅方面から砂丘方面、ずっと車が数珠繋ぎで渋滞してて、

すごかったのですが、、、、

駅に戻るバスが来ないので、駅行きも遅れるのですわ。仕方ないですけど…。

幸い座れたので、よかった。

時間はかかりましたが鳥取駅に戻れました。

鳥取名物の牛骨ラーメンを食べに行きます！

駅付近でお土産を買って、

夕飯（つまみ？）を買い込んで、

宿に預けてあった荷物を回収して、

夕方発の特急スーパーはくと号で姫路へ。

約２時間で姫路着。

姫路から新幹線のぞみ号で東京へ。

新幹線内で最後のビールとおつまみ。

梨の酢を使った甘酢漬けと、ホルモン焼きそば。

姫路から３時間半で東京につきました。

ここで妹とお別れ！！！

お疲れ様でした！！！！

東京、相変わらず人がめちゃ多い😱😱😱

人混みかき分けつつ電車乗り継いで、

家に23:30ごろ帰りつきました。

もうバスがない時間だったので、駅から歩いて帰った。

流石に遠かったわ。

こちらは鳥取駅で買ってきた駅弁。

次の日のお昼に食べました。

自分に買ったお土産など。

行きたかったけど行けなかったところが結構あったので、

（白兎神社、玉造温泉、一畑大師、三朝温泉、殿ダム、よかいち…など）

また機会があったら行ってみたいです。

食べ物もお酒もめちゃくちゃ美味しかったし、

本当に楽しい旅でした！

寝台列車の車中泊含め５泊６日の旅、

総費用は12万円くらい。

安い宿が多かったから宿泊費はあまりかかっていないが、

やはり飲食（特に酒）が多かったので、

お金かかりましたね😅

つーか６日間で12万って旅行としてはそんなに高くないとは思うのだけど、

といいつつも結構な散財なので、

今後節約に励まなければ。

実は帰ってきた次の日から、

絶賛膀胱炎になって、死ぬほど痛かった。

最後の日辺りから変な感じはしていたんだけどね😰

（連休だったので病院行けず…）

もう治りました。

山陰の旅４日目②最後の晩餐w

GWに行った山陰の旅。

最後の宿泊地、鳥取まできました。

あと２回で終わりです。

鳥取駅から徒歩5分ほどのホテルにチェックイン。

もう夕方なので、

お部屋に荷物置いたらすぐに夕飯に出ます。

フロント脇のフリースペースでは、

お菓子とソフトドリンクが楽しめます。

アセロラとか珍しい飲み物もたくさん。

飴玉とかビスケットとか。

中々楽しそう。

お部屋は普通のシングル。

枕も好きなのを選べて、

快適でした。

最後の夕飯なので、

色々美味しい物を食べたり飲んだりしようね、と

山陰の美味しいものと日本酒を堪能できそうなお店をネットで探して

数件目の電話で取れたお店へ。

お造り。


日本酒！


猛者エビ


こちらはマスターからのサービス😊

蟹味噌

岩牡蠣！


はたはた


本当に美味しかった！！！！

カウンターでガチ飲みしてるお一人様観光客の人もいた。

一杯飲み屋さんみたいなお店でしたが、

本当に美味しかったし、めちゃ飲んだのに安かった。

ご馳走様でした！！！

ホテルに戻って、お風呂入って、

夜食ラーメンのサービス😊

ゆず塩味と醤油味。

ちょうど良い量で、美味しかった！


ここの漫画コーナーはお部屋に持ち込んでもよく、

運び用のカゴまであって、

浦沢さんのmonsterを1〜4巻まで持ち込みしました。

お部屋飲みもこれでラスト！

お疲れ様でした！

明日で楽しい旅も終わりです😢

この日の歩数は約9000歩。

美術館のは小股歩きだったのでちゃんとカウントされてないのかもね。

お部屋に戻って漫画読んでたら寝不足になりました。

最終日に続く！

山陰の旅４日目①足立美術館

GW前半の姉妹旅、まだまだ続きます。

さて

この日は今回の旅で唯一いわゆる温泉宿に泊まったので、

朝ご飯前にお風呂行って、

しっかりお腹を空かせてから朝ごはん。

お重の中に美しいおかずたち…。

素晴しいね！！！

ご飯とお味噌汁はバイキングで、

ご飯とおかゆから選べました。

ご飯の友の佃煮とか漬物とかもたくさんあります。

どれもこれもめちゃ美味しい😊

朝の海。

天気が素晴らしくよくて、きれいでした。

また宿のバスで観光センターまで送ってもらって、

そこから米子駅まで路線バス。

米子からコミュニティバスに乗って、足立美術館へ。

目を見張るような美しい庭園です。

創設者の足立さんについて、

なんとなく紡績の人なイメージがあったのですけど、

実業家でしたね。

色んなものを売って財をなした人でした。

妹とも話してたんだけど、

故郷の安来に一大美術館を使って、

雇用も確保して、すごいよね。

めちゃ田舎にあるけど、受付の人から庭師さんまで。

だから米子から送迎バスを出さないのかもね、なんて話してました。

（米子からバス出すと、安来に恩恵がないから）

横山大観の紅葉の絵は展示されていませんでした。

残念。

魯山人の壺とか書とかあったけど、

やっぱ庭園がすごかった。

芸術だよね。滝まであるし。

ゆっくり鑑賞できてよかった。

２時間以上居たので、満たされました。

美術館の中のレストランもすごい混んでいたので、

近くの定食屋さんみたいなとこに入りました。

エビフライカレー。

さくさくで美味しかった😊

美術館のバスで安来駅へ。

バス満員でした。

外人さんも多かった。

安来から電車で米子まで。（一駅ですが）

ここから鳥取まで行きます。

特急に乗らず、各停で😅

幸いボックス席に座れたので、またまたビール飲みつつ車窓を楽しみます。

大山！！！

コナンの駅。

約２時間、後半は爆睡しました。

鳥取駅に到着！！！

結構都会です！

続く

山陰の旅３日目②皆生温泉

山陰姉妹旅の続き。

米子駅からバスに乗って、皆生温泉に来ました！

このバスなんと現金のみです。

観光センターまで路線バスで20分くらい。

ここにホテルの送迎バスがきてくれます。

お部屋の窓から日本海！！すごい！

まだ夕飯まで時間があるので、

お腹を空かせるためにも温泉街を散策しに行きました。

海沿いをずっと歩いて行きますー。

風がすごいーーー。

天皇陛下の歌碑がありました。

これはロマンチスト像という像。

コンビニでビール買って、

部屋に戻り、

お風呂へ。

日本海の見える露天風呂もあります。

ここの温泉はすこし塩味があって、

肌あたりが柔らかくて、

いいお湯でした！

前にブラタモリで見たけど、皆生温泉は海の中から湧き出てるんだよね。

夕飯はハーフバイキングです。
最初に前菜が出ます。


後は好きなものを。

カニもめちゃ美味しかったけど、

このばい貝の煮付けの小鉢がほんとに美味しかった。

3回くらい食べた。

お酒リスト〜。

デザート😊


お腹いっぱいです！

しばらくたってからまたお風呂行って、

ビール😊

よく飲んだ１日でした。

（この日に限らず）

この日の歩数、16400歩でした。

続く！

山陰の旅３日目①（松江散策）

山陰女子旅、３日目です。

まだまだ続きます。

今日の宿は朝ご飯がついています！

出雲そば、しじみのお味噌汁、ノドグロ。

このノドクロが劇的に美味しかった！！


なので、デザートの時におかわりまでした😅


外見はちょっとギョッとするような古い昭和なホテルでしたが、

お風呂もよかったし、

アメニティもたくさんあって、

いいお宿だった。

安かったし。

（今回の旅行の宿は、どこもお手頃価格のところです）

さて、

チェックアウトして荷物を預かってもらって、

昨日も行った松江城方面へ。

お城まで歩いて行けるのもポイント高かった。

松江城！

かっこいいねーー！！

中も入って、じっくり見学しました。

現存12天守閣の一つで、一度も壊れていない奇跡のお城の一つです。

内部も色々展示があって面白かった。

お隣の興雲閣も行きました。

明治時代に建てられた洋館です。

写真はふざけたのしか撮ってなかったので、なし。

歩いて小泉八雲記念館へ。

ここすごく面白かった。

「小泉八雲が本名ラフカディオ・ハーンで、日本に帰化して、怪談を書いた」くらいの知識しかなかったので、

色々知ることができてよかった。

勉強になりました。

そこから武家屋敷へ。

江戸時代の武士のお屋敷なんですけど、

既視感ある調度品が多くて（父の生家や母の生家に似てる）

あんまりもの珍しくなかった。

人形の真似して写真撮って終わりました😅😅😅

またまた少し歩いて松江の地ビールのお店へ。

な！の！に！

レストランが貸し切りで入れなかった。

がーんがーん。

なので、スタンドで買って、

外のベンチで頂きました。

フルーティで美味しい😊

レイクラインバスで宿に戻ります。

宿で荷物を引き取って、

またバスに乗って松江駅へ。

しまねっこ。

この後は鳥取県へ移動です。

松江の駅で駅弁をひとつ買って、半分こ。

ビール飲みつつ駅弁食べて、30分くらいで米子に着きました。

米子駅からバスで皆生温泉へ行きます！

続く！