ここ数日、
ずっとダルくて寝ても疲れが取れないというか、
なんかうまく寝られない。
朝方何度も目が覚めるし寝てても身体がだるい。
猛暑のため冷房のかかるリビングで寝るようになった頃からだけど、
普段使ってるマットレスごと布団を持ってきてるから寝具がどうこうってことではないのだろう。
たぶん
冷房のせいなんだろうなぁと思うの。
生徒さんの配置の関係で、
エアコンの風が直接当たる位置にいなきゃならないことがかなりあって、
部屋が狭いからこればっかりはどうにもならん。
寒いんならエアコンの温度を上げればいいのでは？と思ったりもしたのだけど、
コロナ対策で換気のため窓が開いてるため、
特に昼間は、
エアコンかけてても室温は29°以下には下がらない💦ってことが多々あるのです。
温度をあげたら30°越すでしょう。
勉強どころじゃないよね？
なのでこれは無理。
おまけに困ったことに
ホットフラッシュがまだまだあるので、
そういう時は汗だらだらだったりする。
寒いだけなら厚着すりゃいいんだけど、
そうしちゃうと今度発作が出てる時が死ぬほど辛い。
授業の間隔が10分しかないので、
大抵は着替えに走る時間もなく、
マスクの下の汗をちゃちゃっと拭くくらいしかできない。
汗かいて冷えて汗かいて冷えてをほぼ一日中繰り返してる訳なので、
そりゃ体調もおかしくなるわな。。。。
エアコンには風を逃すための風よけをつけてるし、
（だから風があたるといっても、さほど強風ではないのかもしれない）
靴下も履いてるし、
何も対策していない訳でもないんだけどねぇ。
とりあえず
明日から学校が始まるから昼間の授業はなくなるので、
少しは楽になるかもしれない。
今日は気温が少し低いので、
布団は寝室へ戻しました。
ここのところ暑すぎてシャワーで済ませてたけど、
今晩は湯舟に入ろう。
まいったなぁもう。
つーか、
わたしの更年期障害
どれだけ続くのよ💢
こんなところだけ根性出さなくていいのに。
