銚子半島ハーフマラソン2016

昨日は走る仲間のNちゃん、Kちゃんと３人で銚子半島ハーフマラソンに参加してきました。

当初私の車で出掛ける予定でしたが、私の大チョンボで急遽Kちゃんの車で出掛けることになりました。Kちゃんご迷惑をおかけしすいませんでした。大チョンボの理由はまた後日他の関連項目と絡めてアップする予定です。

さて、５時に我が家を出発し大会指定の駐車場であるイオン銚子店に到着したのは８時前でした。朝は凄い濃霧でしたし出発が遅れたこともあってスタート時間に間に合うのか心配したのですが、昨日は東関道大栄JCTから東総有料道路を通って行ったお蔭で逆に去年より短時間で現地到着出来ました。

イオン銚子店からは大会で用意してくれている無料のシャトルバスで会場まで行くことができます。このシャトルバスは去年もそうでしたが待たされることもなくとてもスムーズに会場入り出来てありがたかったです。

そして昨日は晴天で暑かったです。私はランパンにTシャツ、NちゃんとKちゃんはランパン、ランシャツでした。２０度以上あったように感じましたが、去年は雨で寒くて景色を楽しむどころではなかったので、それに比べたら昨日は幸運でした。


ハーフの部のスタートは９時半でした。レースペースですが、当初は私が車の運転をする予定でしたので疲れることもあるだろうからレースでは５分半/ｋｍ程度のペースで無理なく走ろうと考えていました。しかし、実際はKちゃんの運転する車の後部座席で楽をさせてもらったので、走れそうならもう少しペースを上げて５分１５秒/ｋｍ程度で走ってみようかと考えを変えてレースに臨んだのでした。


そして走り出してみると更にペースは上がっていました。どうも周りのランナー達のペースに巻き込まれてしまいます。年に数回しかレースに出ないからでしょうね。まずかったです。最初の１ｋｍが５分２秒、２ｋｍまでの１ｋｍは４分５５秒というペースでした。普段の練習では殆ど走っていないペースです。ヤバイと思いましたが、やはりその後は失速気味になってしまいました。心拍数もかなり上がっていたと思います。しかし心拍計を見ると８０ｂｐｍ台の数値を表示していてちゃんと心拍数を拾えていないようでした。心拍計が正確に動いていないことが判り、それもあって多少動揺してしまいました。そして８ｋｍポイントでの１ｋｍのペースは５分３２秒まで落ち込んでしまっていてこのままずるずるペースダウンしてしまいそうな雰囲気もあったのでした。どうもイマイチ力が出ないという感覚になっていました。

一方、心拍計はしっかりベルトをきつめに巻いていたのですが、ひょっとするともっときつく締めないといけないのかと思い、９ｋｍ地点を過ぎた辺りで走りながらベルトを締め直してみました。痛いと思うほどです。すると心拍数が１７０ｂｐｍ台を表示しだしたのです。ホッとしました。今後は痛いと思うぐらいの締め加減を忘れないようししましょう。

そして心拍計が正確に動き出したこともあってか、折り返し地点の手前辺りから急に身体が軽くなった気がしました。そして折り返してからは自分でもビックリしたのですが、まるで地面の上を身体が滑らかに滑っていく様な感覚にとらわれて気持ちが良いほどペースを上げることができたんです。

このコースは銚子マリーナから海岸沿いの緩やかなアップダウンのあるコースです。なので上りでは多少ペースダウンをしましたが、復路はまた５分/ｋｍ前後の走りを取り戻すことができました。因に前半１０ｋｍは５２分１２秒でしたが、２０ｋｍまでの後半１０ｋｍは５０分２８秒と１分４４秒早くなっていました。

昨日のデータです。




そして記録証です。





去年の記録は１時間４８分２６秒、ネットでは１時間４８分０１秒で順位は２０位/１９５名でした。
ネットタイムでは去年より４４秒遅かっただけで、順位は１８位/１７３名ですので今年の練習不足を考えるとまずまずだったと思います。


そして右足首の具合ですが、１６日の３６ｋｍ走の後も痛みがでないままでした。昨日も朝から１日、走っている最中も後も全く気になりませんでした。完治した様です。本当に良かったです。

１２月の湘南国際に向けて良い感覚でハーフを走れました。本番はとにかく走り出しのペースを抑えていくことに集中ですね。５分４０秒ぐらいで。そしてその後は５分２０秒ペースで行けるところまで行こうと考えています。湘南国際まであと２週間です。とても楽しみになってきました。




今月の走行距離累計　１９９ｋｍ
１～１０月の走行距離合計　１，９６６ｋｍ


昨日は帰りもスムーズで地元に夕方４時過ぎには戻ってくることが出来ました。そしてKちゃん宅の近所で打ち上げでした。３人ともまずまずのレース結果だったのでかなり飲んでしまったのでした。

今日も３６ｋｍでした

今月１２日に予定していた４０ｋｍ走は結局３６ｋｍまでになりましたので、今日改めて４０ｋｍ走にトライしました。しかし、結局は今日も３６ｋｍ止まりになってしまいました。

今日の目標のペースは少し遅めの６分半/ｋｍにしてその代りしっかり４０ｋｍという距離を走り切ることだったのです。
でも走り出してみたら１ｋｍ過ぎからは６分/ｋｍ前後のペースになっていて、そして苦しくもなかったし楽な気持ちで走れていたのでそのままのペースで行くことにしてしまいました。このペースで３０ｋｍ手前辺りまではほぼイーブンで走れたのでした。しかし、２８ｋｍ辺りだったでしょうか、左足太ももの裏に少しですが、張りが感じられました。無理して怪我してはいけないので、この時点で３０ｋｍからのペースを６分半/ｋｍへ落とすことにしたのです。

そしてそのまま４０ｋｍと言う距離を走れば最後まで走れたとは思いますが、３０ｋｍまでのペースが６分/ｋｍと言う予定より早いペースだったことを考えて、疲れを残さないようにとの判断を下し、前回同様の３６ｋｍで止める決断をしました。無理して怪我をしたり、体調を崩してもいけませんよね。そこのところは上手く決断できたと思います。

走ったコースは前回１２日に走ったコースと同じで厚木飛行場の周りとそして綾瀬スポーツ公園とゆとりの森公園の中の周回コースを使いました。

今日のデータです。




心拍数ですが、５ｋｍ過ぎから１２ｋｍ辺りまでの間ではかなり上下に乱れていました。最大では１６８ｂｐｍまで上がっていました。しかしその後は概ね１２５ｂｐｍ前後で安定していたので問題はないでしょう。

３０ｋｍ以降ペースダウンしましたがそれでも平均ペースとしては６分６秒/ｋｍで走れていたのでまずまずです。左足太もも裏の張りも走り終わった後は気になりませんし、右足首もなんとか大丈夫だったのでとても良かったです。

公園の周回コースですが、今日は公園内のコースと公園の外周を交互に走るということにしました。一人での３６ｋｍ走は退屈ですが、飽きずに走れるようにと工夫してみました。




平日のこの公園ですが、空いているのかと思っていたのですが、今日は年配の方々のゲートボール大会があったようで大変混雑していました。ビックリです。

また米軍の空母が横須賀に来ているのでしょうか？艦載機のタッチアンドゴーの訓練が行われていて、その機体の写真を撮ろうとマニアの方々も大勢公園内で望遠レンズを構えていました。この公園は滑走路の直ぐ南側に面していて今日は北風でジェット機は南側からの進入となっていたのです。

明日と明後日は色々用事もあるので休養日とします。しっかり疲れを取りたいと思っています。

今月の走行距離累計　１７８ｋｍ
１～１０月の走行距離合計　１，９６６ｋｍ

「ひまりちゃん」心臓移植手術

ひまりちゃんのその後です。渡米決定したところまで伝えしていましたが、その後のご報告です。

渡米後のひまりちゃんは実は大変なことの連続でした。１０月２５日に渡米し、２７日に移植者リストに登録されたのですが、その翌日に脳に多量の出血がある事がわかりました。出血の量が多い事からこのままでは命の危険があり、今の状態は非常に危険だと医師から説明を受けたそうです。また、手術はとても大掛かりな手術になる事、手術によるリスクがある事、出血が多い為、何かしらの後遺症が残る可能性がある事の説明を受け、緊急手術を受けたのです。

そしてその後も色々なことがありましたが、日本時間本日未明に心臓移植手術が行われたとの連絡が入りましたので１０月２８日の緊急手術から今日までの経過をご両親の報告に基づきお知らせいたします。


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１０月２９日

手術の経過報告をさせて頂きます。

手術は約2時間で終了致しました。医師から受けた説明をお伝えさせて頂きます。

・脳に負荷を掛けていた血液は拭き取る事ができた。
・ただ、血液だけでなく髄液も脳に負荷を掛けており、その対処もした。
・今後、再出血がないか、髄液が再度脳に負荷を掛ける事がないか、72時間厳重に監視していく。
・現在もリスクの高い状態であり、常に容態が悪化する可能性があるので、覚悟しておく事。
・現時点で後遺症については診断が出来ない事。
・現時点でドナーが現れても移植は難しい事。

その後、皆様の温かい大きなご支援のお力と、ひまりの力強い生命力により、無事にICUに戻ってきました。本当にありがとうございます。

ですがこれからの72時間の経過が非常に大切になるとの事です。コロンビア大学病院の方々の懸命な処置により、現地時間20時の時点では心拍数が200を越えていましたが今は110付近になりました。また熱も40度を越えていましたが少し下がり37度になっており、少しずつ回復へ向けてひまりが闘ってくれています。



１１月１日

【術後72時間後の経過報告】

皆様からとても多くの温かいお言葉に感謝致します。約1500件近い温かいメッセージも全て読ませて頂き、お力を頂いております。誠にありがとうございます。

現地時間の10/31 18時30分に術後72時間が経過致しました。
現在のひまりの状況をお医者様から説明をして頂きましたので、ご報告致します。

・脳出血を起こした場所は再出血していない。

・髄液も広がっていないので、引き続き経過を観察する。

・脳の回復を促す為、鎮静剤を使い72時間眠らせたが、引き続き鎮静剤を使い眠らせて脳の回復を促進する。

・眠りながら時折、左右の手足を動かしており、手足の後遺症の可能性は低い。だかそれ以外の後遺症があるかどうかは現在ではわからない。

・脳の再出血が起きないようにする為、血栓が出来にくいように血液をサラサラにする薬は引き続き服用せずに経過を観察する。血栓のリスクが高まる為、厳重に観察して危険な血栓が出来た時はポンプの交換を行う。（72時間の経過観察中に危険な血栓が発見された為、ポンプ交換を行いました。ひまりにとって合計で10回目のポンプ交換となります。）

・1日1日その日の様子を観察しながら治療方針を決めていくので、現時点では移植可能な状態に回復出来る時期の見通しは立っていない。

以上が説明を頂いた内容になります。

皆様の温かいお言葉・お気持ちが大きな力になり、ひまりの背中を押して下さりました。そのおかげでこの72時間以内で悪くなる事はなく、少しずつ回復に向かっております。心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

術後から72時間経過した今もひまりは薬で眠っております。今までで一番厳しい状態の中で、ひまりは懸命に闘ってくれています。
きっと目を覚まして笑ってくれる、その事を今はひたすら祈り続けております。

私たちもこの72時間の間で様々な感情・色々な思考が頭に巡り、悪い事も多く頭に浮かんでいました。
ですが今の気持ちは
コロンビア大学病院のスタッフは間違いなく、最高の技術と温かい心を備えた最高のスタッフの方々で、世界でも最高レベルの治療をひまりにしてくれていて、回復の為に最善を尽くしてくれている事。
もしこの状態が後1週間、早く起きていたら。
もし渡航日が後1週間、先に延びていたら。
ひまりは渡航する事が出来ませんでした。

皆様の大きな大きなご支援により、早期の目標金額の到達と、早期の渡航に導いてくださったからこそ、今の治療が受けられており、移植待機リストにも登録させて頂いております。心から感謝申し上げます。

このままひまりも順調に回復し、もう一度尊いドナー様の巡り合わせを待つ状態になり、そして第二の生命を授かり、元気な姿で家族揃って帰国し、皆様にその姿をご報告できると信じています！ひたすら祈り続けます。

皆様の大きな温かいご支援に心から感謝申し上げます。誠にありがとうございます。



１１月１４日


【心臓移植待機リストに戻る事が出来ました】

いつもひまりへの温かいご支援を頂きまして誠にありがとうございます。皆様からの温かいコメントやメッセージをひとつひとつ全て読ませていただいております。
皆様のお力はひまりに届いて大きな力となっています。ありがとうございます。

脳出血を起こしてから約2週間が経過しました。
コロンビア大学病院でもたくさんのお医者様が娘を助けるため毎日全力を尽くしてくださっています。
現在のひまりの状況を説明をして頂きましたので、ご報告致します。

・脳出血を起こした場所は小まめにCTスキャンで見ているが再出血はしていない。

・毎日行っている血液検査も良好な結果が出ている。

・こちらの病院でも稀なほど強力な感染をしており、菌が変形し抗生剤に耐性がついてしまっている。
移植が出来た後免疫抑制剤を服用し、免疫力が下がる為手術は感染症によるリスクが高い。

・1番のリスクは補助人工心臓を着けている事。再出血や感染のリスクが常にある為、一刻も早く外せるように移植待機リストに戻れるかを脳外科、脳神経科、感染科、移植の先生など様々な方々で話し合った結果、移植待機リストに戻していただける事になった。

・重症である事には代わりはないので、移植の日まで人工呼吸器を着けたまま、鎮静剤で眠り続けさせる。

以上が説明を頂いた内容になります。

皆様がひまりの回復を祈って下さり、ひまりもそれに応えようと必死に頑張ってくれたおかげで、もう一度移植待機リストに戻れる事になりました。心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

今の状態から落ち込む事なく、頑張ってくれる事、また元気に笑ってくれる事を信じ、ひたすら祈り続けます。




１１月１４日

【ひまりちゃんの心臓移植手術が決まりました】




いつもひまりへの温かいご支援、お言葉を頂きまして誠にありがとうございます。
移植待機リストに戻れた事を聞いた数時間後に、ドナー様が現れたことの一報を受けたときは、心の底からホッとしました。
ご家族の決断に感謝すると共に、お子様の御冥福をお祈り申し上げます。
ひまりは病気になってから今日まで約1年8ヶ月を懸命に闘ってくれました。何度も何度も苦しい思い、痛い思いに耐えてくれました。心から褒めてあげたい、心から感謝したいです。今日まで頑張って生き続けてくれてありがとう。

またここまで来させて頂きました全ての皆様に感謝申し上げます。言葉では足りない程、現すことが出来ない程、皆様から大きな大きなご支援・サポートを頂きました。皆様と出逢えた事で娘の命を繋ぐ事が出来ました。
心から御礼申し上げます。ありがとうございます。

きっと無事に帰ってきてくれる事を祈り続けます。




そして１時間前に救う会よりの連絡です。

現地時間の11月14日14時ごろ、手術を終え無事にご両親の元にひまりちゃんの新しい心臓が拍動し、病室に戻ってくることができました。
お医者様からはかなりハイリスクな手術になるとのことでしたが、予定よりとても早く終わり手術は大成功だと伺い、本当に安堵しており救う会としてもとても喜ばしい報告でした。

しばらくは鎮静状態になりますが、心臓はひまりちゃんとドナー様の力で動いています！
本当にありがとうございました。
取り急ぎではございますがご報告させて頂きます。

皆様本当に温かい応援ありがとうございました。
救う会一同感謝申し上げます。

ひまりちゃんを救う会

ご両親より、

【ひまりちゃんの手術が無事に終了しました】


皆様、いつもひまりへの応援、手術の成功を願って下さり、誠にありがとうございます。
手術室に入っていく娘を見送った約10時間後に、新たな尊い生命を授かり、娘が無事に戻ってくれました。
戻ってきた娘を目の前にすると鼓動する心臓に不思議な気持ちになり、心の底からドナーのお子様、ご家族に感謝の気持ちが絶えません。
移植の心臓を提供して頂いた、お子様のご冥福を心よりお祈りすると共に、ご家族が深い悲しみの中、臓器提供という大きな決断をして頂いた事に深く感謝申し上げます。
また、今日の日を迎えられたのは皆様がひまりの為に力を与えて下さったおかげです。
感謝しても足りない程、言葉では言い現せられない程、皆様から大きなお力を頂きました。
誠にありがとうございます。
娘にはこれからもいくつも試練が待っていると思います。ですがその試練も皆様から頂いた力でこれからも乗り越えていけると確信しております。
これからも温かく見守って頂けるとこれ程なく嬉しく思います。
元気になった娘の姿を皆様に見て頂く事でお返しさせて下さい。本当にありがとうございます。


本当にありがとうございます。

森川孝樹・佳菜子


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無事に手術成功との知らせ本当に嬉しいです。



ひまりちゃんは本当に良く頑張っています。ご両親のご報告の度に涙が溢れていました。また、だいちゃんの時と同様に移植者リストに登録の直後にドナー様がいらしたこと、本当に驚いています。適合の制限がある中このめぐり合わせに感謝するしかありません。ドナー様とそのご家族の皆様には重ねて感謝しかありませんし、お子様のご冥福を心よりお祈りいたします。

ひまりちゃんは生命力の強い子だと思います。必ず元気になってドナー様の分まで元気いっぱいにその命を自分のものとして欲しいです。


そして今後ひまりちゃんには脳内出血による後遺症もないことを願っています。ひまりちゃんには無事退院までまだまだ試練が待ち受けていることと思いますが、今まで以上に力強くそれらの壁を乗り越えて行って欲しいと願っています。


そして退院の日を迎えられご家族揃って１日も早くご帰国されますことを願っています。待っているからね、ひまりちゃん！！！


ひまりちゃんを救う会

毎度の１２ｋｍ走

一昨日土曜日に４時間走をしているので昨日は１日休養日にしました。お蔭で今日は元気いっぱいです。

今日の天気予報は大和市では夕方から雨が降り出すとのことでしたので、雨が降り出す前にトレーニングをやってしまおうと思い、昼食後まずBCTをやって、その後１時半からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。

ところが残念ながら予報より早く雨が落ちてきました。ラスト３ｋｍは雨に濡れてしまったんです。天気予報もなかなか難しいのですね。でも今日はそれほど寒いということはなかったのでラングロもしていませんでしたが、身体が冷えるところまではいかず助かりました。

そして昨日休養日にしたからでしょうか、身体は軽く、特に後半はとても気持ち良く走れました。右足首もすっかり良いようで違和感もなく快調でした。

今日のデータです。




明日は母の病院の付き添いでまた走れませんが、明後日にもう一度４０ｋｍ走にトライしようと思っています。一昨日は４時間で３６ｋｍしか走れませんでしたので改めて仕切り直しです。

今月の走行距離累計　１４２ｋｍ
１～１０月の走行距離合計　１，９６６ｋｍ

4時間走

昨日は午後から走る仲間のＮちゃんと一緒に４０ｋｍ走を予定していました。1時にＮちゃんが我が家に来てくれ、２人で1時15分から走り始めました。コースは取りあえず厚木飛行場の周りを1周（約１５ｋｍ）してその後はその時の二人の調子を見てどこを走るか決めることにしたのです。

昨日の天気はそれまでの肌寒さから一転し、快晴で気温は19度ぐらいまで上昇してとても暖かでした。なのでのんびり気分で楽しく走れる気分いっぱいだったのです。

走り始めはおしゃべりしながらゆっくりペースで１０ｋｍ辺りまで走りました。綾瀬スポーツ公園と大和市ゆとりの森が一緒になっている辺りです。綾瀬スポーツ公園とゆとりの森もだいぶ整備が進み、以前は少なかった駐車場が沢山増えてとても便利になっていました。この２つの公園では昨日女子高校生たちのサッカー大会が行われていて鹿島からのチームも参加してました。ちびっこのサッカー大会もあって、公園の人出は凄かったです。そしてこの２つの公園の中と外周を少し走ろうか、と言うことになりこの後この外周で２０ｋｍほど走ることになったのでした。

1周は約２．５ｋｍでした。

Ｎちゃんは先週と先々週も３０ｋｍ走をしたそうで、先週は５分半/ｋｍ程度で最後まで走り切れたとのこと。本番に向けてかなり仕上がっている様子でした。ところが、昨日はそれまでの疲れが残っていたのか、足が思う様に動いてくれなかった様です。３０ｋｍ手前でふくらはぎに張りが出て、万一何かあったらまずいということで走りを止めてストレッチをするとのことに。

私は公園の外周をもう１周してその後はＮちゃんのペースでゆっくり自宅へ戻ることにしました。私は前半ゆっくりペースだったこともありかなり良い感じで走れていてました。余力もあったので最後の１周はちょっとですがペースを上げて走りました。丁度３０ｋｍになった辺りです。それでもキツクもなくこれならあと１２ｋｍはしっかり走れるだろう、という感覚を掴めたのでした。

１周してＮちゃんと合流してからは自宅までの最短距離を走るコースを取って、ゆっくりペースのジョグで帰宅しました。コース上では自宅から一番遠い場所の公園で周回してしまったのでまずかったですね。こんなこともあるかもしれないので次回はもっと自宅に近い場所で周回するようにした方が良いですね。

昨日のデータです。









４０ｋｍ走ることはできませんでしたが、私はとても良い感じで走れたました。また心拍数も６ｋｍ過ぎからはかなり低めの数値が残っていてちょっとビックリでした。過去の３０ｋｍ走などの時はもっと高い数値１４０～１５０位まで上がっていたと思うのですが、今回は低い数値で不整脈などもなかったようです。

また右足首ですが、走っている間はほぼ気になりませんでしたが、ラスト４ｋｍぐらいジョグの途中から痛みを感じ、そして帰宅後はかなりの痛みがでました。しかし就寝前にアイシングとサロメチールを塗ったことで今朝はもう全く痛みは出ていません。大丈夫です。

１２月４日の湘南国際までの間でもう一回４０ｋｍ走にトライしたいところですが、今月２０日に銚子ハーフがあるので４０ｋｍ走をいつやるか悩ましいところです。



今月の走行距離累計　１３０ｋｍ
１～１０月の走行距離合計　１，９６６ｋｍ