両親は昨日から１泊でショートステイへ行って貰いました。月に１度か２度、１泊でのサービスを受けています。先月から行き始めている新しい施設なんですが、ここのチェックイン、アウトの時間はホテルと一緒で午後のイン、翌日午前アウトなんです。このタイミングであれば自宅への送迎を施設側がしてくれるのですが、午前のチェックインと午後のチェックアウトを希望の場合は自分の車で送迎しないといけないのです。
両親がショートステイにいる間が私の自由時間となるのですからその時間が少しでも長くなる様にと私が送迎して朝９時チェックインで夕方４時にチェックアウトでお願いしています。
お蔭で昨晩は今月初めて自宅で風呂に浸かって寝ることが出来ました。私にとってはとてもとても貴重で至福の時間でした。すっかりリラックスしてしまったので夕食時にはサントリーの「ほろよい」を１本飲んでしまいました。今月は２度目の飲酒となりましたが、とても美味しかったです。（笑）
それに昨日は気温がそれ程高くなく過ごしやすかったですね。夜も熱帯夜とはならずでしたからクーラーを点けずに寝ることが出来たのも大変良かったです。しっかり睡眠時間を取れました。
さてトレーニングですが、今朝は４時半起床で４時５０分からお地蔵さんコースで１０ｋｍ走ってきました。今朝も気温は低めで５時の天気は曇り、気温２２度、湿度は高く９５％あってほぼ無風。気温が２２，２３度ぐらいだと蒸し暑さは感じずに済みますね。
今朝のデータです。距離１０ｋｍ、平均ペース７分２４秒/ｋｍ、平均心拍数１１７ｂｐｍでした。
そして今日は昼前から孫の顔を見に家内と一緒に長男宅へ遊びに行ってきました。夕方両親の送迎作業があるので長居は出来ませんでしたが長男家族と一緒にファミレスで昼食を共に出来ました。孫は来月２歳になります。自分で靴を履いたり脱いだり、言葉の数も多くなっていて、暫く見ていなかったのでその成長具合にビックリでした。両親は老いていく一方で寂しい事ですが、その分孫の成長を見ることが出来てホッと一息つくことが出来、私の心のバランスは保てています。平和です。(^^♪
7月の距離合計 ラン60.0km、スイム2.4km、バイク106.0km
ウォーキング 0.0km、体幹トレーニング 9日、飲酒日2日
2024年1-6月の距離合計 ラン706.1km、スイム26.9km、バイク1,231.0km
ウォーキング 8.0km、体幹トレーニング 132日、飲酒日3日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
ウォーキング 0.0km、体幹トレーニング 9日、飲酒日2日
2024年1-6月の距離合計 ラン706.1km、スイム26.9km、バイク1,231.0km
ウォーキング 8.0km、体幹トレーニング 132日、飲酒日3日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
