９月になった途端に涼しくなりましたね。今日は昼間でも２３度前後の気温でした。そして風も北寄りからの風ですからいっそう涼しく感じました。
そんな中今日は昼過ぎからBCTとお地蔵さんコースで１６ｋｍ走ることができたのです。やっぱり涼しくなると気分良く走れますね。ただしガーミンの調子が悪くスマホへのデータ転送が出来ないので詳細は明日アップすることにします。
さて先月８月の各種目別の目標値と結果です。
目標 結果
ラン 250km 212km
スイム 6.0km 8.5km
バイク 350km 370km
ＢＣＴ 25日 17日
ランは何とか２００ｋｍを越えましたが、目標の２５０ｋｍまでは届かずでした。夏の暑い最中は９ｋｍか１０ｋｍの距離ばかり走っていてロング走が出来なかったのが痛かったです。でもこの調子で走っていれば今月は２５０ｋｍに到達するのではないかと思っています。
スイムですがスポーツクラブへ行く回数も８回と増えたので目標クリアしました。今月は週３回行かれる週もつくりたいと思っていて目標は１０ｋｍにします。
バイクも何とか目標クリアできました。問題はBCTです。行う日数が落ちてしまいました。BCTはランとセットかバイクとセットで行うことが多いのですが、夏場のランは早朝ランだったためにセットで出来ない日々が続いていたのです。今月からは朝ランの回数はぐっと減って昼間のランニングになりますから従来通りセットで行うことができるでしょう。
と言うことで今月の目標です。
目標
ラン 250km
スイム 10.0km
バイク 350km
ＢＣＴ 25日
ラン 250km
スイム 10.0km
バイク 350km
ＢＣＴ 25日
目標クリア出来る様に楽しみながら頑張りたいです。
2021年9月の距離合計 ラン16.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2021年1-8月の距離合計 ラン1,600.0km、スイム33.0km、バイク2,425.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
