延期していた自宅の外壁のペンキ塗りですが、今日から少しずつ始めることになりました。一度に塗ることなんて出来ませんから日に２，３時間ずつが限度です。いつまで掛かるか分かりませんが、まあ梅雨入りする前には終わらせる予定です。
取り敢えず今日は午前中３時間ほど行いました。脚立を立てて左手にペンキの缶と右手に刷毛ブラシを持っての作業ですから結構体幹使って良いトレーニングにもなるのでしょう。しかし腰も痛くなりますから注意しないといけません。
お昼は近所のホットモットでお弁当を買おうと車で行ったのですが、凄い人が並んでいてお店のスタッフさんが「すいません、今４０分待ちになります。」とのことでしたので諦めてコンビニ弁当に変更です。G/Wなのに行楽地に行くことを我慢しているご家族さんとか自宅で３食作るのも面倒でお弁当屋さんを利用される方々が多いのでしょうね。ビックリでした。
昼食後トレーニング行いました。
今日も晴れて気温は２０度、湿度が低く気持ちの良い日でしたね。しかし午後は南の風が強くなりました。
BCTを３０分ほど、その後毎度のお地蔵さんコースで１５ｋｍ走ってきました。
出来れば１８ｋｍまで頑張ろうか、と思ったのですが、午前中のペンキ塗りのせいでしょう、残念ながらパワー出ませんでチンタラ走りになってしまい１５ｋｍまででした。
今日のデータです。
東名高速の上の陸橋を何度か通るのですが、上下共に結構な車の量でした。特に下り車線はノロノロ運転で今にも止まりそうな感じでしたよ。行楽に出かける人達も多いのでしょうね。
連休後の感染者数はどうなるのでしょうか。
2021年5月の距離合計 ラン19.0km、スイム0.0km、バイク30.0km
2021年1-4月の距離合計 ラン824.0km、スイム16.0km、バイク990.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
